作为风景你很美，但是做为家园，我们是这样的无助。

同样的都是故宫你会喜欢那个呢？

面对这样的天气我们应该如何应对呢？

大街上形形色色的口罩，真的能够带来健康吗？

口罩只是其中一部分，我们还需要，提高我们自身的抵抗力……

防霾食品一部分是中医津津乐道的“清肺润肺”食物，如梨子、百合、木耳、

豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、萝卜、荸荠、银耳、罗汉果、

鱼腥草等，还有一部分是所谓的保护黏膜组织的食物如深色蔬菜和水果。

蔬菜和水果富含植物化学物质，是提供微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化

物的重要来源，其中深色蔬菜指的是深绿色、红色、橘红色、紫红色蔬菜，

富含胡萝卜素尤其是β-胡萝卜素。胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有利

于增强上皮组织（如呼吸道黏膜）的抵抗力和修复能力。