 |
| 等 级：居民 |
| 经 验 值：0 |
| 魅 力 值：0 |
| 龙 币：187 |
| 积 分：56.1 |
| 注册日期：2016-01-24 |
| |
|
|
|
武术培训
抵抗寒流！练武术是你最好的选择！
2016-01-11 哈喽文化 哈喽文化
抵抗寒流！
练武术是你最好的选择！！
2016-1-11 哈喽文化
↑点击上方"哈喽文化"关注我们
★
在此给大家介绍一种时尚而有效的运动——“武术”！也提醒武术的学员们冬季必须坚持训练哦~
★
武术是一种生活方式，防身自卫，齐家，治国，平天下。
冬季练习武术好处多多
1
锻炼坚强意志
俗话说“冬练三九”，冬季参加武术运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。
2
提高身体抵抗力
冬季学武术能使身体抵抗力增强！还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体条件，健康水平和运动成绩就会随之提高。
3
促进骨骼生长发育
据调查，经常参加武术活动的人比不参加武术的人身高要高4~8公分。因为冬季武术锻炼，促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。
4
提高抗寒能力
坚持冬季武术锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8~10倍。因为冬季体育锻炼，能加速血液循环，增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏，准确地调节体温，提高人们的御寒能力。
5
提高学习效率
冬季武术锻炼还可以加快血液循环，增加了大脑氧气的供应量。这对消除大脑长期学习带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率都有非常大的积极作用！！！
|
| |
|
|
2016-01-24 19:39:58
系统提示：此篇文章由"邻友圈"客户端发送，下载邻友圈客户端>>
