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立冬过了，冬天来了。除了要穿厚厚的棉衣外，饮食方面主要应该以增强身体的御寒能力为主，像什么蛋白质、脂肪和碳水化合物等多产生热量的有营养的美食。少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。今儿大嘴就给您整理了全国各地立冬当天的看家菜，还有进入冬季后的各种养生美食，总计50种，您不妨看看有什么是您得意的那一口儿。

立冬各地风俗吃什么？

立冬养生·要怎么肉补？

立冬养生·要怎么吃素菜？

立冬养生·海鲜改怎么吃？

立冬养生·主食都吃些什么？

立冬养生·汤粥怎么做？

立冬养生·干果要吃哪些？

立冬养生·水果吃什么合适？

立冬过后养生戒单你知道吗？

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