1.每小时离开办公桌和电脑几分钟。

2.如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿。

3.搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开。

4.伸几个懒腰快速缓解疲劳。

5.保证光线良好。

6.从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射你的眼睛。

7.如果你离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。

8.不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让你的眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。

花点钱买一个质量好的工作灯，不仅可以调亮度，还可以防止刺眼。

9.调节湿度：干燥的空气=干涩的眼睛

10.种点植物可以增加湿度，还有其它的好处。

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