眼睛是人们心灵的窗户，窗户明亮，看世界的时候也是不一样的，自从小学时候开始近视到现在，本人可谓是尝到近视眼的苦楚，多么的不方便。眼疲劳似乎是每个人现代人无法逃避的问题，但只要在平时的生活中稍加注意，还是会很好地保护眼睛的。

下面泰卓龙眼镜专家跟大家讲一下有关用眼防护的小知识。

1、多吃黄绿色蔬菜：如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。

2、打乒乓球、多转动眼睛：专家介绍说打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。

3、常饮枸杞菊花茶：经常看电脑，眼睛倍感疲惫，所以要给自己泡杯枸杞菊花茶，这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。

4.出门要戴太阳镜：眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，只要一出门，尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，就要戴上太阳镜 。

5、不戴隐形眼镜：现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶尔佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。

6、双手护眼：用眼时间长了，感觉比较困的时候，可以将手洗干净，轻轻捂在眼睛上几分钟，会感觉非常舒服，晚上睡觉前，捂一下，也会让睡眠更加香甜。

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