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全哥 等    级：资深长老 经 验 值：25020 魅 力 值：4858 龙    币：15464 积    分：17076.2 注册日期：2002-10-13	怎么打分呢？比如总睡眠时间、评价、影响、睡意。。。有选项吗？我的问题是： 因为单位的事情非常忙 经常需要集中精力 这种时候没问题 可是只要是没什么事了 就会觉得很困，随时可以睡着 坐城铁，半个小时，只要有座位，我都可以睡着20分钟 若干次，坐过了一站 如果白天工作很累 回家吃晚饭前，或者晚饭后又可以甜香一觉 周末没事，可以睡了一下午 问题是：这些补充的睡眠都不会影响我夜间的正常睡眠 晚上依然可以睡得特别香 --   放大欣赏
2010-02-15 22:43:20	此文章已经被查看743次

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求助：-王小维 (201字节 阅读:808次 跟贴:16 2010/02/15 18:03)[跳过] 睡眠不好肯定白天头晕，记忆力也差，建议看中医。(空)-老奶奶 (阅读:949次 2010/02/15 19:41) 身体虚弱，压力大，夜里会失眠，高质量的睡眠也需要好的身体条件，虚弱的身体容易头晕。建议看中医调理身体，我年前也这样，吃了中药，好多了。(空)-nastv (阅读:1211次 2010/04/20 22:02) 出现这种情况，或者是压力太大，或者是不规律调整不过来，心理学上一般是焦虑或者神经衰弱这样看(空)-同康 (阅读:882次 2010/02/15 20:15) 问一下，如果非常嗜睡，怎么办啊？倒是不影响工作，但是白天基本上任何时候都能睡着，晚上更是没问题(空)-全哥 (阅读:1270次 2010/02/15 21:24) 睡眠是身体精神必要的恢复，只有时间够、能充分恢复就行了，至于白天还是晚上休息，就是个人的习惯了（附：睡眠自测AIS量表）-同康 (649字节 阅读:1177次 2010/02/15 21:51) 怎么打分呢？比如总睡眠时间、评价、影响、睡意。。。有选项吗？我的问题是：-全哥 (510字节 阅读:743次 2010/02/15 22:43) 就你的情况而言，应该是正常和平衡的；评分标准修改见上-同康 (507字节 阅读:660次 2010/02/16 08:36) 多谢！多谢！(空)-全哥 (阅读:543次 2010/02/16 11:21) 我觉得你的身体真是很配合你呀！我是想睡睡不着，还老觉得困。(空)-桉桉妈 (阅读:650次 2010/02/17 17:03) 我属于没心没肺的。(空)-全哥 (阅读:603次 2010/02/18 12:32) 传统的站桩吧。让肾精上来给你的髓海大脑供应能量。人是一个身心结合体,而站桩是一种身心共同的提升。这个问题，身体的调养与体育锻炼基本没有效果，因为重要的是开源，而不是节流。.,我以前转过别人的帖子，搜索一..(空)-玉金明 (阅读:4300次 2010/02/17 00:08) 锻炼身体是最好的处方。锻炼身体不但能强身健体提高睡眠质量，而且可以大幅提高生活的幸福感。(空)-啾啾 (阅读:1209次 2010/02/17 10:06) 啾啾说的对呢，运动是最好的，包括对减肥，失眠。。。。(空)-老奶奶 (阅读:468次 2010/02/17 11:12) 自己坚持点揉 双侧 手臂内侧的 内关 穴，取穴: 在手腕横纹往上3横指，手筋之间，酸痛处，每次3-5分钟(空)-炖老虎 (阅读:2688次 2010/02/20 00:22) 如果医院检查不出来什么 你可以试试去基督教堂感受感受 净化心灵 坐462到 黄土店 下就能找到基督教堂(空)-liuab670 (阅读:1081次 2010/04/19 19:44) 建议练习一段时间瑜伽，应该管用的。(空)-静心瑜伽小屋 (阅读:515次 2010/04/22 22:10)

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