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2008末班车 等    级：资深长老 经 验 值：15966 魅 力 值：515 龙    币：21043 积    分：12956.8 注册日期：2008-04-18	这个我家吃了好几年~~~蛋白质+碳水化合物+牛奶+维生素+坚果 按一人分说吧：1杯水、1个煮鸡蛋、一个水果、一袋牛奶、5勺燕麦片、一把坚果果干 程序很简单： 起床 先喝一杯温开水 洗鸡蛋，放锅里加水，开火煮鸡蛋，一定小火~~~这样鸡蛋的口感刚好，又不会扑锅 放心去洗脸刷牙 估摸着5-8分钟，锅已经开了，关火，盖严锅盖闷着 抹擦脸油 开锅盖，捞出鸡蛋放一边儿晾着 牛奶连袋放入热水里，利用余温热能就能热好牛奶，而且不烫嘴 洗水果 碗里放5勺燕麦片，是不需要煮的那种。加1-15颗坚果，松子开心果大杏仁核桃都行，再加一大勺果干，蔓越莓蓝莓葡萄干都行，营养齐全，酸甜可口 导入牛奶，我喜欢泡一会儿再吃，这时候可以吃水果，水果应该空腹吃 泡好了就吃吧 吃完剥鸡蛋，推荐加几滴酱油，李锦记金标生抽，吃点咸的不烧心。 洗碗刷锅 出门上班 -- 半雅半粗器具， 半华半实庭轩。 心情半佛半神仙， 姓字半藏半显。
2013-03-14 15:11:21	此文章已经被查看383次

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大家给推荐些适合早餐的方便食品吧,速冻类的,冲调类的,总之越方便越简单越好.(空)-越来越 (阅读:511次 跟贴:16 2013/03/14 13:31)[跳过] 刚才掰算了一下,要买的东西杂七杂八的好多啊..什么移动电源啊,绿植啊,花洒啊,羽毛球拍啊,无线网卡啊,大衣啊,运动鞋啊.还要想着看看清明去哪儿的机票便宜啊要准备出玩啊....(空)-越来越 (阅读:351次 2013/03/14 13:43) 我有5600mAH的移动电源，100元。不常在线，联系电话见内-加州漫步 (113字节 阅读:188次 2013/03/14 14:42) 买个电饼铛，早上烤个馒头片啊 弄个鸡蛋饼啊都挺方便的(空)-vying (阅读:413次 2013/03/14 14:24) 有么有多点的花样?或者更多点适合饼铛的早餐食品?我家饼铛煎的最多的就是鸡蛋了...(空)-越来越 (阅读:183次 2013/03/14 14:28) 不是有人买的培根吗？早上可以煎几片，然后陪着面包，生菜，牛奶啥的！弄些面，鸡蛋，蔬菜弄一次摊面饼吃，你要是还能耐就自己做煎饼果子，呵呵(空)-vying (阅读:630次 2013/03/14 14:35) 那天一号店的燕麦，我转一袋水果味的，25.(空)-樱桃小玩子 (阅读:287次 2013/03/14 14:25) 推荐个我吃了好几年的，雀巢的蛋奶星星和蜂蜜星星，我一般早餐都是咖啡，或者牛奶拌点这个吃-桃花@ (92字节 阅读:840次 2013/03/14 14:26) 这个东东尝试几次,无奈三口没一个能接受的,太甜.基本是勉强吃一半扔一半....(空)-越来越 (阅读:200次 2013/03/14 14:42) 看来每个人口味真是不一样啊，早餐我吃不下去什么馒头片啊，煎鸡蛋啊啥的，也就能吃得下这个，或者麦片(空)-桃花@ (阅读:272次 2013/03/14 15:30) 狗不理包子，盒装的，千万别买袋装的-加菲龙猫 (75字节 阅读:523次 2013/03/14 14:30) 这个新鲜,没试过.记下了.(空)-越来越 (阅读:158次 2013/03/14 14:43) 物美那个磨的五谷粉挺好的，开水泡泡一搅就行了，还没添加剂什么的。(空)-oo奶茶oo (阅读:226次 2013/03/14 14:44) 万意那个吗? 这个也记下了.(空)-越来越 (阅读:209次 2013/03/14 14:47) 我都在万意那个买的。我们全家都吃。(空)-oo奶茶oo (阅读:173次 2013/03/14 15:10) 这个我家吃了好几年~~~蛋白质+碳水化合物+牛奶+维生素+坚果-2008末班车 (990字节 阅读:383次 2013/03/14 15:11) 很营养(空)-柚子茶 (阅读:231次 2013/03/14 15:47)

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