褪黑素有效么？三年晚班，没在零点前睡过，即使偶尔休息想提前睡，也是睡不着，生物钟固定了，有什么办法能尽快调回来？_回龙观社区网

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褪黑素有效么？三年晚班，没在零点前睡过，即使偶尔休息想提前睡，也是睡不着，生物钟固定了，有什么办法能尽快调回来？

失眠已经成了常态，

昨晚去药店想买安眠药，自然是买不到

店员推荐褪黑素，我对保健品不太相信

有没有快速有效调解生物钟的办法？

(此文由吾家妞妞初长成一家有女百猫求在2015-10-22 16:00:49编辑过)

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请善待流浪动物，您有权不喜欢它们，但请不要伤害它们，流浪并不是它们的错

2015-10-22 16:00:31

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褪黑素有效么？三年晚班，没在零点前睡过，即使偶尔休息想提前睡，也是睡不着，生物钟固定了，有什么办法能尽快调回来？-吾家妞妞初长成一家有女百猫求 (217字节阅读:746次跟贴:18 2015/10/22 16:00)[跳过]

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