告诉你一个简单有效的减肥方法,但是一般人坚持不了多久
那就是光吃饭、蔬菜随意,少吃荤菜,特别是油,尽量别吃,跟一般人想象的不吃饭减肥正好反过来,其实淀粉类并不会发胖,关键在油上,油水少了人会很能吃饭,但是绝不会发胖,这就是20年前大学食堂的吃法,没油水才真正减肥。 米饭等主食会占据你的消化过程,参与你的新陈代谢,让你的身体不再饥饿,不再吸收油脂,而且主食里面的营养成分配比也比较科学。 不过一般人几天不吃油会非常难熬,闻到肉香会百爪挠心,女的就更坚持不下去,如果你想试试的话,看看你能坚持多久,这种减肥方式不伤身体,人会变得有精神,肌肉结实,属于健康减肥法,祝你好运。 (此文由eastwu在2016-04-19 21:09:55编辑过)
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