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研修太极拳的意义和价值（李延春老师于北京大学讲述）
研修太极拳的意义和价值
（1）内外兼修，拥有好身体；
太极拳是迄今为止最有效的健身方式。太极拳讲究“内外兼修”，通过思想意念来指挥骨骼肌肉，在内有效调动了“意、气、神”这些人体无形资源，在外使四肢百骸顺畅通达。
（2）养成好的习惯，塑造优雅的品格。
太极拳是我国优秀传统文化的一部分，源于易理，体现了“与人为善”的核心思想。每日不懈的练习，在于养成良好的行为习惯，塑造优雅的品格。
（3）在阴阳中取得平衡。
太极为阴阳之母，万事万物之理皆蕴其中。先明确一己之阴阳，达到自我的身心健康；查己而知人，由一己之阴阳而知万事万物之阴阳。在阴阳中取得平衡，从而待人接物得心应手。
（4）在动静之间把握先机。
太极拳无论在健身还是防身方面的应用，都是在事物的动静变化之间判断其趋势和发展规律，从而把握先机，提高成功率和效率。
（5）结交朋友，网络资源。
太极拳是医学、武学、哲学的结合体，太极拳爱好者大多性格沉稳而豪爽，也是阴阳之道的体现。全球有150多个国家，3亿多人在练习太极拳。通过太极拳可以结识很多朋友，形成和谐的关系网。
（6）幸福家庭，和谐人生。
太极之理---和谐。蕴含了身心相合，达到身体的健康；人与天地相合，从而在阴阳中取得平衡，在动静之间把握先机；人与人相和谐，从而实现幸福家庭，和谐人生。
李延春老师2011年8月5日于北京大学讲述
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2011-08-17 22:44:10
