|
等 级:高级居民 |
经 验 值:138 |
魅 力 值:196 |
龙 币:1337 |
积 分:554.3 |
注册日期:2005-08-25 |
|
|
|
现在讨论 如何算吃好 欢迎争论!
大标题:吃好 睡好 要运动
先说说吃好!
一、按时吃
不吃早餐的直接pass掉,这是对自己的极其不负责!
早餐一定一定要吃!
午餐没时没会儿的直接pass掉,人是铁饭是钢,午餐经常延期甚至于晚餐合并的 胃病一定找上门
晚餐要少吃,上班族经常晚餐是大餐 吃完了消化系统很难过 又睡不着,不然就是越吃越胖
二、营养要搭配
不要偏食 多吃菜菜!
尤其是你长期不吃某东东 比如:长期不沾姜,这样的朋友大部分有胃寒症状
三、重要性!
只有你吃好饭了,身体才能得到充足的营养来保持健康的运转啊!
|
|
|
|