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10款养生药枕自制方法
文章来源：《自我药疗》
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在我国，药枕作为一种辅助的保健手段，历史很悠久。不过，它的应用也不是很随意，需根据体质辨证选择适合自身的药材，如果药枕是你的常用之品，不妨在夏季趁腠理大开之时，自己动手做个药枕吧。
药枕保健原理
药枕的应用历史悠久。著名医学家华佗、孙思邈认为药枕可“闻香祛病”，并以药枕医治头颈诸疾。李时珍在《本草纲目》曾明确记载了明目枕。
药枕的原理之一是中药微粒子，借头温和头发毛孔吸收透入体内，通过经络疏通气血，调节阴阳；另一途径是靠气味挥发，通过鼻腔吸入，再经过肺的气体交换进入体内，这也是“闻香治病”的道理。
桃叶枕
填充药材：桃树叶2kg。
制作方法：将桃树叶烘干，搓成粗末，或将桃树叶直接装入枕头里。
使用方法：仰卧或是侧卧位，垫枕。
适宜人群：颈椎骨质增生伴头、颈疼痛，且疼痛位置固定不移，夜里加重等人群。
菊花枕
填充药材：菊花2kg。
制作方法：将菊花晒干后直接装入枕头里。
使用方法：仰卧位或是侧卧位均可。仰卧位时，枕头应当放置在后枕部，以利药物更可以接近病变位置；侧卧位时，以病侧接近枕头则治疗效果更好。
适宜人群：辅助用于高血压伴头晕眼花、心烦失眠等的人。
活血枕
填充药材：当归500g，川芎500g，红花500g，三七250g，桂皮500g。
制作方法：将上述诸多药物烘干，制成粗末，互相混合，放进枕头里。
使用方法：可促进颈部血液循环，仰卧或侧卧枕均可。
适宜人群：有温经活络、活血化瘀的功效，但对于体质虚弱的人及孕妇应慎用。
决明枕
填充药材：石决明1.5kg，草决明1.5kg。
制作方法：将上述两类药材粉碎混合在—起，装入枕芯里。
使用方法：仰卧垫枕就可以，治疗时，枕的部位应当稍稍偏于后枕位置，以便药物可以直接接近头疼的位置。
适宜人群：高血压合并头痛、眼花、耳鸣、心烦、失眠等人群的保健应用。
菖蒲枕
填充药材：菖蒲2kg（以石菖蒲为宜）。
制作方法：将药材粉碎，装入枕芯里。
使用方法：仰卧时，药物可以通过颈后、背后的皮肤或者穴位透入。侧卧时，药物可通过肩部和颈部侧面的皮肤和穴位透入。仰卧位时主要针对颈后和背部有症状的人，侧卧时，主要针对肩部和上肢部位的症状。
适宜人群：具有祛风除湿的功效，适合肢体僵硬、活动不便、少气懒言及在阴雨日加重的人。
竹茹枕
填充药材：竹茹2000g，豨莶草200g，陈皮500g。
制作方法：将豨莶草与陈皮烘干后加工成粗末，和竹茹相混合装入枕头。
使用方法：可以仰卧或侧卧枕。
适宜人群：头晕、目眩、恶心、胸闷心烦等情况。
蚕沙枕
填充药材：晚蚕沙150g。
制作方法：将晚蚕沙烘干，制成粗末，放进枕头中央。
使用方法：仰卧或侧卧，垫枕均可。
适宜人群：头、颈、肩、背部疼痛、刺痛，病变的部位比较固定的人。
桑葚枕
填充药材：桑葚1000g，干地黄1000g，丹皮500g，藿香500g，巴戟天500g，杜仲500g。
制作方法：将上述诸多药烘干，制成粗末，互相混合，放进枕头里。
使用方法：仰卧或侧卧枕就可以。
适宜人群：头痛、头晕伴记忆力下降、耳鸣、听力下降、腰酸痛等的人。
当归枕
填充药材：当归1500g，黄芪1000g，白术500g，熟地黄500g，川芎500g，白芍500g，葛根100g。
制作方法：将上述诸多药物烘干，制成粗末，互相混合，放进枕头里。
使用方法：适合较长时间应用，仰卧或侧卧均可。
适宜人群：适合体质虚损，表现为头晕、眼花，劳累时发作，休息后好转等情况。
吴茱萸枕
填充药材：吴茱萸叶2000g。
制作方法：将吴茱萸叶烘干，制成粗末，直接放进枕头就可以。
使用方法：仰卧把药枕垫在颈项位置就可以。
适宜人群：头颈部疼痛时刻发作、时刻停止，疼痛牵引到颈项、肩背部，每于冷天发作，热敷后好转者。
Tips
使用药枕5个注意事项
1.药枕保健也要根据不同体质，有不同的选择，不能拿起来就用，如果不能辨别自身情况是否符合某一药枕时，可事先咨询中医师及执业药师；
2.定期更换药枕中的药物。因为药枕中的药物大多含挥发性成分，易挥发，所以时间长了就无药物香气了，应定期更换药物。
3.由于夏季气候潮湿，药材容易受潮，药枕在不用时应放到通风处或晾晒；
4.注意所选药材是否有过敏史,以往服用出现过敏的药材不要添加;
5.如果病情较急，最好及时去医院治疗，药枕一般只适合慢病辅助措施。
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2012-01-12 13:02:45
