梁志齐医生：您的情况要注意适当运动，不能不运动也不能过度运动，尽量少爬楼梯登山等，选择平地散步等。吃药的话…

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健康你我他

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梁志齐医生：您的情况要注意适当运动，不能不运动也不能过度运动，尽量少爬楼梯登山等，选择平地散步等。吃药的话…

吃药可以吃写消炎止疼的，比如芬必得，
也可以吃些增加关节滑液的，比如葡立或维固力胶囊。
中药可以选择仙灵骨葆胶囊。

(此文由健康你我他在2012-06-13 15:08:47编辑过)

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2012-06-13 15:07:33

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通知：健康在线问答第三期：本周三（6月13日）下午，咱网站特邀积水潭医院中医科主任医师梁志齐老师，给咱网友在线解答关于“骨质疏松的饮食”的相关问题！ -观网活动 (2570字节阅读:2184次跟贴:58 2012/06/11 18:13)[跳过]

悄悄顶起。。。。(空)-徐悄悄 (阅读:412次 2012/06/12 16:10)
好事情(空)-海冬青 (阅读:456次 2012/06/12 23:01)
顶(空)-贵坚持 (阅读:419次 2012/06/13 08:14)

谢谢了，请问梁志齐老师“我现在膝盖骨有点退变性关节病，需要吃点什么药，怎么防治，谢谢了。(空)-勇 (阅读:727次 2012/06/13 09:03)

梁志齐医生：您的情况要注意适当运动，不能不运动也不能过度运动，尽量少爬楼梯登山等，选择平地散步等。吃药的话…-健康你我他 (173字节阅读:874次 2012/06/13 15:07)

请问梁大夫，北京的那些医院有专门的骨质疏松科并且治疗效果明显，谢谢。(空)-yanhao (阅读:807次 2012/06/13 15:45)

梁志齐医生：积水潭医院有专门的骨质疏松门诊，协和医院、北医三院、友谊医院、也都有相关专家出诊……(空)-健康你我他 (阅读:884次 2012/06/13 15:53)

.(空)-nicelady (阅读:390次 2012/06/15 23:30)

谢谢梁大夫。(空)-勇 (阅读:517次 2012/06/13 15:57)
我那个膝盖上下楼梯哗哗的响，好像膝盖碎了的感觉。(空)-勇 (阅读:978次 2012/06/13 15:59)

膝盖的软骨磨损，走路一下没走好就会很疼，除了加强腿部肌肉锻炼之外，还有什么其他方法治疗和改善么(空)-灰姑娘001 (阅读:2425次 2012/06/13 10:49)

梁志齐医生：您的描述似乎已经不是骨质疏松的问题了，应该去看看矫形骨科。(空)-健康你我他 (阅读:491次 2012/06/13 15:10)

看过骨科，说是肌肉缺乏锻炼，所以给关节压力过大，造成软骨的磨损，容易走不舒服就出现这种症状(空)-灰姑娘001 (阅读:2985次 2012/06/13 17:36)
腰的骨缝有一节，每天早上都会痛醒，能是什么原因呢(空)-形象管理讲堂 (阅读:682次 2012/06/17 19:42)

顶(空)-bj_sunny2008 (阅读:328次 2012/06/13 12:33)
骨质疏松多为退行性病变，与年龄有关，不吃西药，只靠日常饮食有可能改变疏松吗？有效率有多少呢？(空)-社区青年 (阅读:1585次 2012/06/13 12:35)

梁志齐医生：如果不吃西药只靠日常饮食，是不能改变疏松的结果的，还是需要药物治疗，辅以适当锻炼和饮食。(空)-健康你我他 (阅读:646次 2012/06/13 15:12)

.-nicelady (35字节阅读:406次 2012/06/18 16:42)

帮亲戚问左膝盖半月板有过损伤，检查缺钙怎么补？有轻度甲亢。。。睡觉会因脚抽筋醒。。。(空)-hpshan (阅读:1190次 2012/06/13 14:55)

梁志齐医生：首先，您需要看看内分泌科，治疗甲亢的问题；其次再去看矫形骨科，看半月板。-健康你我他 (87字节阅读:522次 2012/06/13 15:15)

请问严重骨质疏松，骨密度低，怎么补呢？谢谢(空)-wxrzwx (阅读:1610次 2012/06/13 14:58)

另外喝牛奶，到底是补钙？还是会引起钙的流失啊？两个相反的观点，到底该信哪个？？(空)-wxrzwx (阅读:782次 2012/06/13 15:00)

梁志齐医生：牛奶是补钙的，在没有其他基础病的情况下，建议每天喝200-500ml。过量也不合适。(空)-健康你我他 (阅读:483次 2012/06/13 15:20)

梁志齐医生：如果确认是严重的骨质疏松，骨密度低。那就不仅仅是饮食调理的问题了，更需要药物的治疗，建议先到医院做相关检查。饮食上还是要吃一些含钙高的食物，多晒太阳，适当的活动等。(空)-健康你我他 (阅读:492次 2012/06/13 15:18)

谢谢，请问吃钙片，骨胶原蛋白，或者深海鱼油，善存片啥的管用吗？(空)-wxrzwx (阅读:2345次 2012/06/13 15:32)

梁志齐医生：钙片的含量是够的，比如钙尔奇D，就可以；骨胶原蛋白可以吃，但不一定对每个人都有效；深海鱼油主要i是调节血脂的，跟骨质疏松关系不大；善存是多钟维生素和矿物质，单纯钙含量比较…-健康你我他 (111字节阅读:2100次 2012/06/13 15:47)

知道了，谢谢大夫(空)-wxrzwx (阅读:400次 2012/06/14 12:16)
.(空)-nicelady (阅读:436次 2012/06/15 09:26)

请问梁老师，更年期的妇女需要如何科学+正确地补钙呢？(空)-大葵葵 (阅读:515次 2012/06/13 15:02)

梁志齐医生：可以多补充适量的牛奶、豆浆；进行些日光下的运动，就可以了。(空)-健康你我他 (阅读:445次 2012/06/13 15:21)

得了骨质疏松吃什么好？(空)-贾队长 (阅读:476次 2012/06/13 15:08)

梁志齐医生：如果没有其他的基础病，可以适当地补充牛奶、豆浆、芝麻酱、紫菜、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、鸡蛋等。还有，每餐必须吃主食。(空)-健康你我他 (阅读:508次 2012/06/13 15:23)

那么请问，减肥的人少吃或不吃主食，是不是很不合理。(空)-海冬青 (阅读:671次 2012/06/13 15:37)

梁志齐医生：中国人的膳食结构，人体每天总热量的45-50%，应该由谷物（碳水化合物），也就是我们常说的主食来提供。而脂肪和蛋白质则要适量。-健康你我他 (104字节阅读:818次 2012/06/13 15:57)

关心怎样改善骨质疏松，包括老年人的。谢谢。(空)-海冬青 (阅读:920次 2012/06/13 15:09)

梁志齐医生：首先，预防的话，要给老人创造安全的环境，居室要明亮，地面减少障碍，防滑；然后，改善骨质疏松的饮食可参考上面回答，。(空)-健康你我他 (阅读:507次 2012/06/13 15:25)

骨质疏松的表现是什么？日常生活中怎么才能预防骨质疏松？(空)-小懒，懒 (阅读:625次 2012/06/13 15:09)

吃钙片管用吗？在药店或者网上买的可以吗？(空)-小懒，懒 (阅读:1203次 2012/06/13 15:10)

梁志齐医生：关于吃钙片，建议孕妇、乳母、可适量补充；绝经后的妇女和高龄老人也应该适当吃一些。正规药店的药物就可以，但如果有其他特殊疾病，应在医生指导下服用。(空)-健康你我他 (阅读:585次 2012/06/13 15:30)

梁志齐医生：骨质疏松的表现，首先是腰背部的疼痛、身高变矮、驼背、畸形、容易骨折，还有些患者会呼吸困难。年轻的时候，要多晒太太阳，多进行户外活动。不偏食，多吃上文中所述食物。(空)-健康你我他 (阅读:682次 2012/06/13 15:28)

请问梁老师，骨密度低于同龄比较多，人瘦消化不好，几乎天天喝牛奶（250毫升以上），但是好像没太大效果，那么从饮食上如何做呢？是不是必须要服药治疗呢？(空)-都柏林 (阅读:1008次 2012/06/13 15:10)

梁志齐医生：从您的描述看，您可能吸收比较差，应该到医院骨质疏门诊或中医门诊做综合调理。(空)-健康你我他 (阅读:474次 2012/06/13 15:32)

60多岁女性，骨密度测试，好几个部位都在红区，该怎么治疗呢？(空)-竹筒米饭 (阅读:777次 2012/06/13 15:22)

梁志齐医生：首先不清楚您测的的具体是什么部位，但如果好几个部位都在红区，相对应该就比较严重了。这样的情况，建议到专门的门诊来诊治。(空)-健康你我他 (阅读:467次 2012/06/13 15:34)

请问梁老师，我朋友患难胆囊炎，又不能总喝牛奶，有什么好办法吗？(空)-ccyy15601 (阅读:715次 2012/06/13 15:23)

梁志齐医生：您是想问您朋友有骨质疏松，还有胆囊炎吗？如果是这种情况，可以通过药物补充钙，另外一些绿叶蔬菜也可以补充。-健康你我他 (78字节阅读:647次 2012/06/13 15:37)

请问梁大夫，硫酸软骨素对于骨质增生效果如何。有那种氨基葡萄糖硫酸软骨素的是否效果更好？适合高血压、冠心病病人服用吗？(空)-清风明月挠我心 (阅读:3630次 2012/06/13 15:24)

梁志齐医生：您说的药物，对骨性关节炎有一定效果；高血压、冠心病的病人可以服用，但需要在医生指导下。-健康你我他 (75字节阅读:513次 2012/06/13 15:40)

请问梁大夫，老人经常性的腿疼，尤其是坐一段时间再起来的时候，吃过钙片不管用，该怎么治疗？(空)-小木雨 (阅读:1068次 2012/06/13 15:28)

梁志齐医生：这种情况乱也可以去检查一下腰椎和膝关节，看有没有问题。(空)-健康你我他 (阅读:463次 2012/06/13 15:42)

好的，谢谢，看来有必要带老人去趟医院了(空)-小木雨 (阅读:503次 2012/06/13 15:44)

本次专家在线到此结束！感谢积水潭医院心中医科梁志齐主任给大家的耐心解答。以后回龙观社区网还将陆续推出此类专家在线，回答各类健康话题，请大家注意关注。(空)-健康你我他 (阅读:653次 2012/06/13 16:00)

谢谢(空)-勇 (阅读:394次 2012/06/13 16:01)
谢谢。最好能放些医院给的关于“骨质疏松的食疗”的资料，普及一些基本常识(空)-天外飞仙泰山 (阅读:549次 2012/06/13 16:11)

大夫,我一到夏天,脚背和大关节就怕风,觉得风钻骨节.种牙的时候,大夫说骨头是酥的,很容易钻进,我该注意什么?(空)-天宫庙鹤鸣 (阅读:777次 2012/06/14 19:10)

您好，很抱歉您提问的时间比活动时间迟了一天，梁大夫不在线。-徐悄悄 (84字节阅读:607次 2012/06/15 11:11)

~-nicelady (40字节阅读:458次 2012/06/20 21:49)

.-nicelady (35字节阅读:362次 2012/06/21 15:19)

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