教你对抗办公室腰椎颈椎问题

《健康生活》显示文章详细内容：

葛琪琪

等级：居民

经验值：9

魅力值：5

龙币：21

积分：12.4

注册日期：2012-07-17

教你对抗办公室腰椎颈椎问题

　　办公室工作者每天一坐就是一天，腰椎颈椎要长时间承受很大的压力，那么脊椎健康就成了办公室的通病。

　　要想脊椎健康，就要做到以下两点：

　　1、操作电脑时要保持正确坐姿，请确保坐着时整个脚掌着地，使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫;如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。

　　2、要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。经常伸展腿部并改变腿的姿势，要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。

　　忙碌的工作已经让身体不堪重负，如果脊椎健康再出现问题，那么将给工作和生活带来更多的不便。

--
该网址不再展示
该网址不再展示

2012-08-17 11:54:24

此文章已经被查看410次

相关文章：

[回复] [顶端]

教你对抗办公室腰椎颈椎问题-葛琪琪 (999字节阅读:410次跟贴:0 2012/08/17 11:54)

您必须登录论坛才可以发表文章：

用户名：

密码：

记住密码：

（忘记密码注册）