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nayinyoga

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养生粥的做法与功效

长寿粥；
　　【食材】芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。
　　【制作】将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法；将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。
　　【功效】补脾止泻、益肾等功效。
核桃粥；
　　【食材】核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
　　【制作】将核桃去壳切成小丁，白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。
　　【功效】补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

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2014-01-02 15:36:30

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