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nayinyoga

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你该知道的几种食物

一、谷类：维持健康的“生名之柱”
大米：谷类之王
小米: 促进消化
大麦：养心的谷类
燕麦：铁元素的重要来源
二、豆类：稳定血糖，预防冠心病
果仁、瓜子：富含人体易吸收的脂肪酸
奶制品：增强免疫力
牛奶：完美的食物
酸奶：最易消化的奶制品
三、水果、蔬菜：有利于身体平衡
红/紫色果蔬：改善循环系统和免疫系统功能
绿色果蔬：抗癌、改善消化系统功能
白色果蔬：滋润皮肤、减轻便秘
黄/橘色果蔬：维持皮肤黏膜和眼部健康
四、酥油、芝麻油：使人长寿的食物
酥油：“液体黄金”
芝麻油：强肺健肾
五、蜂蜜：天然的甜味剂和杀菌剂
蜂王浆：蜂后专用营养品
六、香料：神奇的“可食之物”
姜黄：神奇的香料
生姜：世界通用的药物
桂皮：适合孩子的甜美药膳

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2014-02-10 14:12:13

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你该知道的几种食物-nayinyoga (926字节阅读:460次跟贴:1 2014/02/10 14:12)

哈哈，我的天呀，这是食物吗，说的比卖药的还神奇。-社区青年 (35字节阅读:250次 2014/02/10 17:43)

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