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随着现代生活节奏的加快,人们工作和学习压力日益正大,面临考试升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职业竞争等社会压力,长期处于紧张的环境压力之下,如果不能科学的地自我调适和自我保护,就容易进入亚健康状态,出现持续性的疲劳、乏力、精力不济、注意力不集中、失眠、食欲不振、心悸、抵抗力差、易怒等亚健康状态。