现在很多人喜欢喝咖啡，喝咖啡可以消解疲劳，提神醒脑，所以上班一族特别的喜欢。但是，喝咖啡有利也有弊。下面小九说说喝咖啡的利与弊！

常喝咖啡的好处

1、咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

2、对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。

3、咖啡具有医疗保健功能，可以抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

4、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。

5、喝咖啡可以对一个人的情绪带来良好的影响。

常喝咖啡的坏处
1、咖啡因本身具有很好的利尿效果，长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。

2、咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

3、咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果本身已有高血压时，喝咖啡摄入的大量咖啡因会使情况变得更为严重。因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。