哪些人需要调理脾虚？

对于儿童，由于脾胃虚弱所致的“积食”问题

1）本来食欲不错，突然胃口变小了；

2）小肚子胀气、涨热，饭后肚子胀痛，偶尔呕吐或腹泻；

3）口气酸臭，大便比较臭，大便干燥；

4）晚上睡觉不踏实，莫名的哭闹；

5）舌苔白厚，脸色发黄，手脚心偏烫、发烧；

6）感冒后很容易就咽喉肿痛；

消化功能不强衍生的“不爱吃饭”问题

一直胃口差，吃饭费劲，导致孩子瘦小（饮食坏习惯原因除外）

对于成人

特别对于忙碌、亚历山大、饮食失衡、不规律饮食而导致脾胃不适的人群

例如：

吃的多，动的少，脾胃弱不消化带来的虚胖；

肉吃的多，素吃的少，肠胃油腻、脘腹涨满，时而恶心；

有饥饿感，但吃了东西后却有饱腹感、食欲不振；

脾胃弱不消化带来的口臭等。

特别提示：

孩子的很多症状都由脾胃而生，调好孩子的脾胃，是防止大部分疾病的根本。另外，为事业和家庭奔波的大人们，也看护好自己的脾胃吧，它和你的肩膀一样重要！

如何防治孩子脾胃虚弱呢？

1. 食物进补。红枣、糯米、薏米，小米，山药等都有着调理脾胃的效果，可以适当煲汤给孩子喝。此外，三餐要定时吃，不暴饮暴食。

2. 注意保暖。不要经常吃生冷瓜果，季节交接处不注意冷暖，导致寒气入胃，消化功能虚弱。

3.多做运动。现在的孩子每天除了功课就是电子游戏，几乎处于不动的状态，孩子多运动，可以增强脾胃功能，促进肠蠕动，改善身体血液循环，让孩子食欲变好，强健体质，提高孩子抵抗力。