多，湿气重的人往往不太喜欢动，其实更应该多运动，每天花30分钟来锻炼，适当出汗，是能够逼出湿气的，身体状态也会有所好转。

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关于湿气，此文就介绍到这里，湿气的产生多半跟脾有关，想要有效祛湿，改掉加重湿气的习惯，学会养脾，从以上几个方面入手调理，一段时间后，或能帮你有效祛湿，规避风险，脾也逐渐好转了。