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阿牛哥 等    级：资深长老 经 验 值：6280 魅 力 值：2741 龙    币：4238 积    分：5153.9 注册日期：2004-08-17	那我就说了啊，真是太恐怖了。 建议大家周一到周五增加一些游泳，羽毛球，乒乓球，跑步一类的活动。 平常采取静息生活方式的人，短时间内大幅度的体能付出有损身体健康，还有可能造成突发事件。凌晨空腹或偶尔进行大运动量活动，还可能造成低血糖、心脑血管意外或猝死。美国最大的一家健身俱 乐部（Valley健身中心)，研究了325家健身俱乐部2年内71例正在运动时死亡者的医学和法律记录发现，一般会员来健身俱乐部锻炼1年20－25 次，而死亡者锻炼次数均不足1月1次。研究发现，惯于静坐生活的人突然做出大力气的体力活动时，发生急性心肌梗死的危险性最大，因此锻炼必须循序渐进，必须坚持每周3次以上。 -- 该网址不再展示
2006-10-11 19:45:50	此文章已经被查看239次

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业余足球俱乐部重要通知！-阿牛哥 (367字节 阅读:295次 跟贴:7 2006/10/11 17:06) 详细说说什么病阿， 有点恐怖(空)-火锅 (阅读:114次 2006/10/11 17:48) 这帖子发的！牛牛乐不可支，偶却吓坏了。-牛牛家的妞妞 (52字节 阅读:174次 2006/10/11 17:52) 意思是必须每周参加2次活动了(空)-海冬青 (阅读:126次 2006/10/11 18:05) 那我就说了啊，真是太恐怖了。 建议大家周一到周五增加一些游泳，羽毛球，乒乓球，跑步一类的活动。-阿牛哥 (684字节 阅读:239次 2006/10/11 19:45) 3次/周？太难了。一到冬天，1次运动都是给足球的面子才做的。(空)-海冬青 (阅读:122次 2006/10/11 22:52) 有时间就早上或晚上绕小区跑两圈就可以，强度足够，挺累的。(空)-玫瑰的荒野 (阅读:115次 2006/10/13 12:13) 我觉得经常参加俱乐部的同志们应该已经都度过了危险期，保持下去就很好了(空)-龙之吟 (阅读:125次 2006/10/13 13:45)

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