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坚硬的稀粥 等    级：资深长老 经 验 值：12916 魅 力 值：2399 龙    币：35418 积    分：16991.3 注册日期：2005-05-19	暴走宣言 惊蛰了，锻炼的好时光到了，胖子，脂肪肝 血脂高的朋友们，我们暴走吧。 我的暴走计划。 周一至周五 早7：50至8：15 龙跃一东北门至霍营城铁 长度约2km。 晚7：20只7：45 霍营 城铁到龙跃一。 整个长度4000M左右 约5000步，加上一天基本的运动应该有7000步左右。 我还打算每天早上爬一次办公楼（22层）。今后坐地铁拒绝所有电梯。晚上只吃菜不吃饭。 争取在三个月内把体重降到150以内。 立贴为证！！！！！ (此文由坚硬的稀粥在2010-03-06 21:41:08编辑过) 『声明：以上内容为本站网友《坚硬的稀粥》原创，转载需征得原作者同意并注明转载自www.hlgnet.com』 -- 抵制一切天然熊胆制品。没有买卖就没有伤害。
2010-03-06 21:40:12	此文章已经被查看899次

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暴走宣言-坚硬的稀粥 (698字节 阅读:899次 跟贴:33 2010/03/06 21:40)[跳过] 真是惊蛰了。。。(空)-火狐狸。 (阅读:243次 2010/03/06 23:07) 这距离也能算暴走-过雁 (22字节 阅读:445次 2010/03/06 23:09) 他要是2分钟内走到也算暴了(空)-火狐狸。 (阅读:195次 2010/03/07 09:49) 走过没有？没走过走去。-坚硬的稀粥 (105字节 阅读:233次 2010/03/07 11:56) 出息，赶紧换双合脚的鞋吧(空)-过雁 (阅读:168次 2010/03/07 12:49) 穿高跟鞋走的？建议走远路不要穿超过5cm的高跟鞋哈！(空)-我是淘淘 (阅读:574次 2010/03/08 09:18) 真可怜，多走几次，-火狐狸。 (38字节 阅读:169次 2010/03/08 09:42) 你组织一个暴走自虐活动吧，从苹果园走到香山，再从香山顶下来吧。(空)-职业杀手 (阅读:602次 2010/03/07 12:08) 俺以前骑车从观里到木樨地上班。-熊宝宝 (26字节 阅读:433次 2010/03/07 22:01) 向你学习(空)-过过 (阅读:169次 2010/03/07 22:02) 偶曾经北新骑到六郎庄。来回30km。骑了5年多。绕地球一圈多(空)-坚硬的稀粥 (阅读:384次 2010/03/08 12:54) 那条路也忒乱点了吧？(空)-油饼儿 (阅读:224次 2010/03/07 22:04) 只要从地铁站走。没有不乱的(空)-坚硬的稀粥 (阅读:250次 2010/03/08 13:44) 踩住。。。。。。。。我准备啥前儿把老公托福给你，150我就知足了。。。。。(空)-慕苏 (阅读:252次 2010/03/07 23:08) 300斤的我假如也这么暴走，能降到150否？(空)-落花流水 (阅读:225次 2010/03/07 23:34) 可以从300斤，变成150kg-火狐狸。 (33字节 阅读:282次 2010/03/08 16:54) 你比假球迷厚道多了！我打完他再打你！(空)-落花流水 (阅读:198次 2010/03/08 23:20) 坚决支持！(空)-佛山无影脚 (阅读:166次 2010/03/08 08:32) 别的不说，我就怕你上班迟到(空)-我是淘淘 (阅读:244次 2010/03/08 09:17) 至今唯一一次暴走就是07年的夜走二环了。。。(空)-不懂事的弟弟 (阅读:208次 2010/03/08 10:24) 我从公主坟暴走到过魏公村 累pi了(空)-喜欢睡觉的老猫 (阅读:272次 2010/03/08 14:01) 为啥要这样走哈(空)-人可本人 (阅读:200次 2010/03/08 15:33) 我们找不到回去的公交车了 好像是大二时候吧 一帮笨丫头(空)-喜欢睡觉的老猫 (阅读:194次 2010/03/09 10:14) .(空)-人可本人 (阅读:145次 2010/03/08 15:33) 你结婚快一年了吧。张肉没？(空)-坚硬的稀粥 (阅读:326次 2010/03/08 16:52) 基本保持没变，呵呵(空)-人可本人 (阅读:151次 2010/03/09 09:33) 改素食了？(空)-坚硬的稀粥 (阅读:185次 2010/03/09 09:51) 意念减肥法不错。-胡金豆 (152字节 阅读:189次 2010/03/08 17:50) 推荐每晚做一项低强度运动，不累.只要2分钟，而且减肥效果异常明显-坚硬的稀粥 (83字节 阅读:392次 2010/03/08 17:55) 你居然8：15坐上地铁就赶趟。。。。太近便了(空)-胡金豆 (阅读:238次 2010/03/08 17:55) 连续两天从霍营下车走回龙跃，发现霍营地铁站有个卖黑黑的臭豆腐的不错，下车买一份，一边走一边吃，很快就到家了(空)-小鑫妈妈 (阅读:504次 2010/03/08 22:47) 乐园里有一ID叫北京小新-坚硬的稀粥 (189字节 阅读:227次 2010/03/08 23:18) 我现在回家和上班都不座电梯，只爬楼。-油饼儿 (38字节 阅读:143次 2010/03/09 10:24)

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