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| 等 级：资深长老 |
| 经 验 值：12916 |
| 魅 力 值：2399 |
| 龙 币：35418 |
| 积 分：16991.3 |
| 注册日期：2005-05-19 |
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跑了两天感觉不错。
时间：9：30--10:00孩子躺下了，孩子衣服都洗完了，尿盆也涮干净了。换上球鞋准备出发。
方式：慢跑，极慢极慢的跑，以3-4步呼一次气3-4步吸一次气为限。
线路：如图。
跑了两天，昨天跑完腿的感觉有点木，跑完有在外边活动了20分钟才回家，今天一整天大腿肌肉僵硬。晚上跑完以后，感觉舒服多了
PS：刚才在东北门看见停了辆警车，又两个警察在那站着，附近围了7/8个人，戴着耳机，也没注意他们说什么，就跑过去了。
今天湿度大，空气很好，昨天有些干燥，过敏性鼻炎有点犯了，跑完量大了好几个喷嚏。
晚上小区很安静，北边因为施工楼已经起来了，马路上的车辆来往几乎听不到声音，南边靠马路的几座楼倒是噪音很大，小区的大部分地方都静悄悄的，偶尔听到睡觉宝贝的几声哭啼。。。
这钟点大型犬开始出没，看见一只黑背，一只爱斯基摩犬，还有两只可爱的立邦漆犬（毛茸茸的好像这个名）。
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抵制一切天然熊胆制品。没有买卖就没有伤害。 |
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2010-08-04 23:27:57
