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有养生意识的人要看
有养生意识的朋友一定要看完，自行对症处理吧。
1、雅诗兰黛的眼霜1480元，不如18.5元的 痤疮膏（这是医院内部医生护士人人皆知的 秘密哦）；
2、脸上长脂及粒不用脂肪粒针处理，冷喷 机细吹轻按了，只要用一支5毛钱的金霉素 软膏睡前涂一层，3天就OK了。对付脸上长 的痘痘也同样有效；
3、鼻尖的黑头不用花上百元的去角质按摩 膏了，只要用一点盐每天洗脸时在鼻尖打转 不到二十圈，就可以轻松除掉；
4、夏天在外晒了回家，脸发红发烫，不用 贴晒后修复面膜了，用家里种的仙人掌去掉 皮，用里面的肉捣成糊状，敷在脸上15分钟 就搞定；
5、用糖洗脸可以去除痘印色斑；
6、用醋和水按1：5的比例调合，浇在头 上，5分钟后再上一点护发素冲洗，可以使 头发顺滑，还能起到固色的效果，尤其对染 红颜色特别管用；
7、用柠檬汁喷在头发上，用吹风机热风吹 干，头发会出现美丽的微酒红色，就象精心 染过一样，实在是紧急塑造发色的妙用良 方；
8、黑眼圈长期不去，可以用西红柿每天早 中晚各一个，吃上半月就可以去掉；
9、睫毛太短，画眼妆不好看，可以用鱼肝 油，每晚睡前刺破一个，将油抹在睫毛根 部，三个月后就可长到睫毛上搁铅笔的的地 步哦；
10、脱发，用藿香正气水和啤酒轮流使用， 抹在发上保留几分钟，发质发色会焕然一 新；
11、眉毛不够浓，用生姜削成笔状，每天在 眉毛上涂一次；
12、牙不够白，用花生米打成粉后当成洁牙 素刷牙，再用新鲜草莓在牙齿上打磨，3个 月以后，就等着对镜子傻吧
*头发油：那是因为肝火太旺了，身体里 内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和 头上了。 每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半 个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好 了。
*毛孔粗大：用盐按摩脸，出油的皮肤质 地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。 如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。 特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后， 毛孔就特别的小了;
*油脂球：一定不能挤和抠，用按摩的方 法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角 质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替 洗；同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有 效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部， 会使黑眼圈加重！
*双手和脚的皮肤保养：最实用的DIY手 膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般 的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到 水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实 只要好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。 准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就 用橄榄油、美加净混合起来，厚厚的涂在手 上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双 手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
*手指关节粗大：就一定要按摩。用大拇 指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是 按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个 的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大 的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀 了。
**脚底的死皮：一定要磨。刨刀能够快速 的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之 后涂厚厚的橄榄油、美加净，穿上厚棉袜。 磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每 天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩 和光滑，一点瑕疵都不会有。用美加净的珍 珠银耳营养霜，九毛钱一包，保湿效果很 好。它是上海家化的老牌产品，这个厂还生 产百草集，对于他家的精油和头发护理系 列，确实要赞一个！
*面部护理系列，那 就仁者见仁了。 皮肤保养：每天都吃阿胶，红枣和桂圆 来代替肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆 少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚 都要吃，一天两遍。半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。 还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡， 你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气， 一定要大量的喝水。再加枸杞和白菊花。
*在电脑前养一两棵仙人 球，替你吸收辐射。深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远 一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地 毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者 喝杏仁露也行，养养肺。长期对着电脑，肝 脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。每 天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧， 使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房 的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得 压得慌。
*美白：美白产品还是要少用，美白除了 百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯 定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产 品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回 来。一旦白了就要换保湿的面霜。配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以 加快美白。还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或者橄榄油，如果 嫌刺激的话，可以加纯净水在里面，坚持每 天涂两遍，一个星期就能看到效果。
*细纹：要保湿、保湿、加强保湿！怎么 样保湿都不过分！产生细纹的原因就是保湿 的力度不够。要用面膜或者眼膜。
*对于干性 皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保 养。
*中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸 奶。
*面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！ 介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉， 发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立 刻就消失，并且皮肤能变白变亮。油性皮肤 更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得 更快。
*爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗 完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干， 然后用水泡湿了的化妆棉，粘取爽肤水使 用。
*按摩的方法是额头从中间向两边打圈 圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉， 鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴 下面是从中间向嘴角向上提。爽肤水一定要 多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好 了，就不用怕细纹。
*泻肝火：可以用之前讲的泡脚的方法， 也可以自己按摩，大手臂、腋下、还有身体 两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使 劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中 间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越 疼越用力，疼就有效果了。
*肾虚：只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！要做脚底按摩。身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
*牙齿：直接决定了一个人是否能够长 寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。 每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要 去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。 如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般 牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。 要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那 样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢 复健康。如果有的牙缝会经常塞东西，那就 一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现 龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能 拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。牙齿最 好的保护方法是清洁和不过度使用。
*排毒：茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水 都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维 生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如 果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会 造成消化功能紊乱。
*口臭：中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从 心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。 同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。
*脾虚：食欲不振，神倦乏力，严重的情 况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我 们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏 器，事关食物的消化和吸收，所以，不要吃 乱七八糟的药，伤害它。
*肺虚：少气懒言，容易出虚汗，肾气虚 则腰酸，三者合在一起被称为气虚。气虚脸 颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏 都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中， 最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。
气能产生血，所以补气就能补血。 山药：是非常好的东西，每天喝山药炖冰糖。山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固 精，把脾脏，肺和肾脏都补了！阴虚亏损的 人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治 愈虚劳咳嗽的毛病。所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸 瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后 体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗 衰老。注意的是，它滋阴的同时助湿邪，所 以肯定要吃祛湿的东西，像薏仁，茯苓。直 接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就 当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水加薏仁 粉。
*大米：也是补气的。女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但 五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦 乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴， 就喝大米稀饭就行啦。
世间第一补人之物”。所以就算你在减肥， 也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下 来，脸颊胸部都下来了。 好东西，还有大枣，蜂蜜等。
益虚损，令人好颜色。
抗衰老（一） 如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是 专门为你所写。 很可能超过30岁的女性，已经会有中医 上称为“损容性”面部特征了。
斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂， 皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底 变形等等。 一句话，就是现在的你已经基本上向中 性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你 甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有 在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里 想挽回的绝望。
里，“美的关键在于心态”。特别是超过28 岁，脸上写的全是你的心。 心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺 上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世 上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消 极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她 维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。 你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地 累得满头大汗，提很重的东西时，建议你， 量力而行。这并不是一个美好的社会，心里 有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍 珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会 加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家 庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的 把不满全都说出来，如果他连这个都提供不 给你，那他的作用是什么？ 两个人之间花钱肯定是不能你省给他 花，要不就两个都节省，要不就你花他省， 如果是你省他花，那你的他基本上很有问 题。 抗衰老（二） 面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或 者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为 心事很重，时间长了心情得不到改善，就出 现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大 好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。 按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩， 用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔 细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要 坚持就一定可以消除皱纹。 按摩完之后一定要加强保湿，多使用保 湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛 尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很 赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用 完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！ 眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很 有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢， 不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除 的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或 者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。 眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球 多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发 护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发， 头发就不那么老气了。 脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿 茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸 奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗， 坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又 白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使 用了。 一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越 硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就 会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。 而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上 衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解 决。 抗衰老（三） 检查一下，你的生活满足以下条件吗？ 每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早 晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大 米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午 休一个小时。其实大多数人这些基本的都不 能保证。 身材变形是身体内脏衰老，血液老化， 毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该 有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不 完美的外表。 肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护 理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关 键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了， 机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动 了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易 变形。 只要从今天开始，你认真的对待你的脸 部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重 视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的 身体内脏，你的状态一定会越来越好。 补气和补血是相辅相成的两个食补步 骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉 子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美 味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调 最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红 薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好， 但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。 补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈 坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱 心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法， 都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒 黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再 炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几 个晚上才能做好。 冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴 虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋 白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明 显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除 了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加 味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面， 那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶 干吗？谁主谁辅还是要分清楚。 最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃， 而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的 同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和 豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜 伤脾脏，脾虚则面色发黑。 要纠正一个观念，不能单独靠某一味食 物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知 道，补血和补气的食物了，那这两种都要常 吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定 的。 隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳 和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白 木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰 富的胶质。胶质对于女人很重要！ 黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量 是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7 倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现 在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木 耳具有太多对女人好的东西了。 现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味 都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了， 血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状 态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液 的质量对于美容来说太重要！ 黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停 留，它最大的好处就是从吃进身体里开始， 就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃， 肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不 好的异物，环境污染物，全都能带出体外。 身体里面也能洗澡。 黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝 脏的解毒能力。 银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果 一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就 要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。 补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆 浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推 荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能， 夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的 疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃 吃意仁没坏处。 阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐 的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定 要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一 定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿 气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够 高。 冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。 羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏 阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚 寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有 好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强 壮。 狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾 胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起 服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸 泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳 虚。 除了以上的四味肉类食物之外，核桃治 疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗 肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服 用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓 衰老。 除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食 物，阴虚火旺体质的人都要少吃。 脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的 人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如 果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能 不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况 也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色， 是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇 皮肤很干燥，是体内津液不足。 因为脾脏通过消化食物来造血，所以和 女人的月经周期也有关系。它是我们女人的 福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就 可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五 十多岁也一样，脸色不会枯黄。 因为不善保养，脾脏失去统血功能之 后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜 色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾 气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的 元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首 先就是要保证正常健康的饮食。 如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋 头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效 果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一 道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就 是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子， 红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏 的，能够造血，逐步改善肤色。 脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情 绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的 原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至 少吃两碗米饭。
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与其被假知识、伪知识所左右，不如做一个无知的人。 |
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2013-02-25 20:48:25
