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悠然妈妈	呵呵，告诉你个方子 妞妞爸爸是这样减肥成功的 4月份在自然健美办了张卡，明确锻炼目的是减脂增肌，送了10次教练票，认真跟教练练习活动各处肌肉的方法，然后隔天器械锻炼，隔天游泳，3个月减了30斤，是我见过减肥最成功的人。期间注意饮食，早餐吃得比以往还多，主要是牛奶、馒头之类的食品，中晚餐少吃主食（1/3碗米饭）和富含油脂的食品，锻炼回来以后吃N多水果。 中间有过曲折，有一两个星期体重保持平衡一点儿不降，总结了一下，是晚餐之后瓜子吃得太多，所以零食要节制，最近因为体重已经基本到达满意指数，所以对经常吃花生就没有控制那么严格了。 让妞爸放弃美食，放弃舒舒服服躺着的日子的唯一动力，是因为他充分认识到了，妞妞需要一个健康的爸爸！他自己的认识比别人说一万句话管用的多。 呵呵，所以，小蓝，要不就快点当准妈妈吧！在妞妞出生之前，妞爸下了数不清回的决心要减肥都没有成功！
2005-09-08 12:48:02	此文章已经被查看115次

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