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虹云	昨日在熊队的带领下，创新高啦！游了3800米 1、一入水一口气游了1000米，休息3分钟 2、自由泳100米，休息5分钟 3、继续游泳2250米，历时1小时5分钟 4、陆陆续续450米自由泳
2006-04-24 10:21:27	此文章已经被查看147次

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昨日在熊队的带领下，创新高啦！游了3800米-虹云 (176字节 阅读:147次 跟贴:25 2006/04/24 10:21)[跳过] 铁人(空)-坚硬的稀粥 (阅读:54次 2006/04/24 10:22) 抵制服用兴奋剂(空)-新北京新猫头 (阅读:78次 2006/04/24 10:36) 哈哈哈，猫哥哥真幽默！(空)-虹云 (阅读:86次 2006/04/24 11:30) 不要太急于减肥哈(空)-尾巴 (阅读:193次 2006/04/24 10:59) 游泳真的能减肥吗？-虹云 (123字节 阅读:207次 2006/04/24 11:34) 游泳当然能减肥了，像你那么猛游-阳光宝贝 (101字节 阅读:232次 2006/04/24 12:14) 佩服佩服，美女！-阳光宝贝 (37字节 阅读:71次 2006/04/24 11:04) 你啥时候中午去人大附中游？-虹云 (33字节 阅读:322次 2006/04/24 11:35) 我准备抽空去办张卡呢，以后中午就去游一个多小时，想着就舒服！-阳光宝贝 (28字节 阅读:73次 2006/04/24 12:12) 可不！我也想办个卡，可是一张60次的卡两个月游完打死我也不可能！-虹云 (57字节 阅读:90次 2006/04/24 13:34) 佩服！~(空)-阿牛哥 (阅读:184次 2006/04/24 11:15) 最后游的腿有点抽筋儿！在水里怎么游都不累，但是上来以后怎么着都累！(空)-虹云 (阅读:95次 2006/04/24 11:29) 锻炼要循序渐进，别运动过渡了。。。再休息一个礼拜就不值得了(空)-玫瑰的荒野 (阅读:58次 2006/04/24 11:41) 给你瞧瞧俺是不是属于循序渐进！-虹云 (272字节 阅读:260次 2006/04/24 13:37) 佩服！！你运动量太大，吃的必然就多，所以不容易瘦(空)-玫瑰的荒野 (阅读:68次 2006/04/24 13:41) 俺又有了一个梦想，上一个是跟虹云mm骑自行车到单位，现在的就是-阳光宝贝 (65字节 阅读:251次 2006/04/24 14:23) 梦想？？？？？？(空)-虹云 (阅读:73次 2006/04/24 14:29) 是总共游了3800啊，还以为是一口气游3800呢，不过也很厉害了(空)-玫瑰的荒野 (阅读:61次 2006/04/24 11:29) 快告诉我，你现在瘦多少了？(空)-栗子香香 (阅读:208次 2006/04/24 16:51) 悄悄的问下-糖葫芦 (15字节 阅读:248次 2006/04/25 10:04) 羡慕！3800米我走还要走一阵子呢！-程贝贝 (60字节 阅读:70次 2006/04/25 10:10) 你还敢上网？(空)-熊宝宝 (阅读:62次 跟贴：1 2006/04/25 13:37) 为啥不敢！我都上班1个月了！(空)-程贝贝 (阅读:194次 2006/04/25 14:51) 真的？时间过的太快了！顺便问一句......-熊宝宝 (66字节 阅读:216次 2006/04/25 16:15) 要是游2000M的话,偶会输给你和尾巴的!(空)-熊宝宝 (阅读:67次 2006/04/25 13:19)

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