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男士瑜伽
真心想尝试练习的男士也欢迎参加，只要本着没有偏见并认真的态度就可，呵呵，可参考下面的资料
真正的瑜伽适合任何人，
很多人认为男人练瑜伽会变得更阴柔，其实不然，瑜伽所体现出来的张力让男人更具有阳刚之美，使得他们的体力变得更好，心态会更平和，身体的稳固性和平衡性更强。女性练瑜伽多半是为了保持或获得更完美的身材，往往对自己做动作时是否漂亮很在意，而男性的柔韧度没有女性好，对动作的美感也不是非常注重，开始入门时不是很快，但是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性的增加，反而更能体会瑜伽的真谛。
瑜伽颠覆了传统的健身观念，它通过各式各样的体位，调整呼吸，集中注意力或冥想，使心身安定，恢复身体内环境稳定和自然治愈力，从而强身健体、调治身心
瑜伽通过肌肉的拉伸可以刺激脑内 A10 神经（快乐神经）产生快乐，最大限度地促进脑部副交感神经发挥作用，将压力释放出来，恢复到精力充沛的状态，给极度疲劳的大脑补充一定的营养素。
mangazine·名牌：从心理和生理结构来讲，男人是否更容易感到压力、感觉疲惫
O．P．Tiwari：说实话，男人现在变得越来越敏感了，由于他们的敏感度增强，现实就变得尖锐起来。比如说还有半杯牛奶，他总是看到空的半杯而看不到满的那半杯。所以在当今社会里男人待事的态度发生了改变，他们的期望值总是太高，即使离自己的目标只剩一小步，也会马上变得沮丧。过于看重期望值与完成值之间的差值，导致很多压抑和失望。作为男人来说，心理和生理的构造也使他总是想成为生活中的强者，很难看到自己正在做什么，而是关心自己完成了什么，一旦所做的事情没有完满，马上就被打倒了。这就是如今在男人世界发生的事情。而你处世的态度很多时候是与自身的身体状况联系在一起的。当你面临压力，身体处于紧张、僵硬的状态，身体僵硬又会把所有感受翻倍放大，这样一来，整个人内心的平衡就被完全打乱了。如果人内在的平衡被打乱，就像一块碎掉的手表，指针全部紊乱，并不断恶性循环。而瑜伽最大的益处，就是让你全力以赴的去达到自己的平衡点。
mangazine·名牌：具体而言瑜伽怎样帮助人达到平衡？
O．P．Tiwari：从科学生理角度讲，整个瑜伽理论里，我们深信身体状况能够直接影响到大脑，而你的意识状态也会返还到身体，它们是一件事物的两个终点。假如你便秘的话，你的大脑也会变得比较迟钝和混乱，因为这时你的消化和循环系统不畅，不能很好的输出和输入，反映到大脑也是一样。当你整个消化系统特别畅通，你的大脑也处于非常清晰明了的状态。有时你的神经系统有些紊乱，手止不住的颤，这时你整个人都会处于一个高敏感的状态，对周围一切细微的事情都产生过激的反应。瑜伽习练可以把所有这些都关照到，通过一些体式的动作、呼吸的练习，调整整个身体，不管是循环系统、消化系统、神经系统还是其它。
这些并非我在此空谈，它们都经过了科学的证明。当你整个身体健康处于好的状态，你的心理就会非常平衡，身体状况是什么样，你的大脑就是什么样，生理和心理总是紧密相联。瑜伽就是以此为出发点，把它们结合在一起，来产生作用。
mangazine·名牌：您对瑜伽习练者有什么建议，他们应该具备什么样的意识？
O．P．Tiwari：瑜伽是适合所有人的，只是科学地去尊重它的局限性，就是说去正视自己状态中的那些局限。在古老的文献中也提到，瑜伽是为年轻人、为年长者、也为身体有疾病的人提供的习练方式，唯一需要的是了解自己的状态，在这个基础上确定什么该做什么不该。
mangazine·名牌：好的瑜伽教师应该具备什么素质？
O．P．Tiwari：瑜伽老师应该是他所教授的这门艺术的典范。
mangazine·名牌：我可否问问您右手腕儿上系的那根绳子有什么意义？
O．P．Tiwari：这是一种印度的传统，我们对它有种情感托付在，但并没有人强迫你这样做。这是手工织出的线，一共六条，象征着对家人的义务、对事业承担的责任。通常来说，我们认为是自己成就了整个自己，我决定我是谁，而这几条线却提醒你并非如此，你的父母、老师、妻子、社会都参与你的成就，他们决定了你现在的样子。也由于他们的存在，你必须承担你的义务，同时“自我”便降低了。
mangazine·名牌：它看上去很旧了，绑在您手上已经多长时间？
O．P．Tiwari：哦，它永远系在上面，旧了断了都没关系，再绑上新的就是，没什么遗憾。我们并不被这个形式束缚，重要的是它的意义存在心里。
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2006-06-30 17:19:26
