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电脑伤眼伤肝，名中医秘诀保护你
近几年来，因为电脑的大量使用，以致于上班族群每天都埋首于电脑前的时间是愈来愈长。医院眼科门诊中,常常有病患抱怨视力减退、眼干发痒、眼睛酸涩和容易疲倦、失眠等的现象。眼睛乃是灵魂之窗，若是眼睛每天都感觉不舒服，相信对于工作效率及情绪也会产生不良的影响。
中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。长时间近距离使用电脑或看电视容易造成屈光不正及眼睛疲劳，亦即近视度数增加及散光加重等情形。这种情形在中医上称为肝劳、近觑、能近怯远症。
中医名家，《不生病的智慧》作者，有"民间奇医"之称的马悦凌医生为电脑族介绍了一些经济实用的中医保健方法。
一、喝一杯决明菊花茶。将决明子20克、菊花5克，也可适当加几颗枸杞，用开水冲泡，焖泡5分钟后，即可饮用。。可起到清肝明目、利尿、降血压、软肠通便的作用，可减缓因看屏幕过久所引起之眼睛发炎疼痛、红热等症状，但脾虚、小便无力者忌用。
二、多吃健眼的食物。对视力有益的食物有桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。而对视力有害的食物，酸性果实如话梅、李子、柠檬、柳橙等则要少吃。
三、每天吃一勺当归粉。当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族。中医讲“久视伤肝”，看久了电脑屏幕会伤肝的，而当归补血效果特别快，无副作用，能直接改善肝的供血，所以马医生特别推荐经常对着电脑的人们长期坚持吃该网址不再展示，对身体会有很大的益处。
当归自古就是女人补血的良药，但在临床上却发现男人所取得的效果往往都要比女人来得快而持久。服用一段时间后，很多男士反映吃后血压降了下来；有的人反映吃后再去喝酒，感觉酒量上去了，而且喝后人不难受，解酒的时间快了；有的人吃了一个月后血脂明显下降；有的人吃后血糖下降明显；还有的人说吃了一段时间后发现体重减了十几斤。还有的人连过敏性的皮炎也好了。马医生总结认为因为女性普遍比男性身体内缺血严重，所以要长期吃效果才会凸显，而男士们身体内的缺血状况不如女士们明显，所以补一点就会有很好的反映，也有的男士吃了当归粉会上火，可以在当归粉里按5∶1的比例配上少量的山楂粉，这样再吃，基本上就没火了。为了方便大家食用，马医生独家配制了该网址不再展示，在该网址不再展示上就能很方便的买到，一盒可吃一个多月，全国各地3天内快递送到，现在买200返现金20的活动正在进行中~~~
(四)．穴位按摩法：平时要多眨眼睛，促进眼泪的分泌，可避免眼睛干涩；眼睛在长时间近距离使用后，宜移动眼睛，练习一下看近再看一下远处，使眼球旁肌肉放松，避免眼睛疲劳；穴位则宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴、或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保健。
马医生提醒大家，眼睛乃灵魂之窗，电脑族平时只要照上列方法好好保养，相信拥有健康明亮的好视力非难事。
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2010-03-27 11:03:13
