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细水才能长流——2006-10-28
写今天的总结，我很难下笔。
自从我第一次参加球队的活动时看到两个队友相继伤到了脚踝以来，没再发生过受伤的事情。然而今天后加的时段里，tiger386、龙军在拦网的时候不慎又扭伤了。tiger休息了一会儿，还可以开车回家，而龙军的情况可能相对严重一些，他很不乐观地说，可能要有一个月的时间打不了球了……今天到场打球的人数较上周六少了几个，这使得各组在对抗赛进行过程中的队员调换受到了影响，并且加大了队员的体力消耗，大家认为这是造成他们两个人受伤的主要原因。虽然比赛还是按预期计划进行了，可是大家的心里都惦记着他们，不知他们需要多长时间才可以恢复。
其实今天刚到场地，就听到龙军说他因为拉肚子，身体有点虚，但在训练过程中，我看到他的状态还可以，所以也就没有再多担心了。wuwei昨天说她以前腰伤留下的病根这两天又骚扰她，今天虽然她仍然很拼命，不过多次扣球的效果都受到了影响。水果冰的腿伤一直在恢复阶段，可从进馆开始，她已经和我们一样走位了。dingzi、次次的脚踝也都没有完全恢复。然而每次训练时，这些有病有伤的队员一旦上场，就都像正常人那样，跑动、进攻、防守，完全看不出他们是带伤的。这对我们来说是极大的激励。
次次今天状态其实不错，可是次次很想赢，特别是当他觉得整体实力不差的情况下，而今天我们组最终只赢了一局。在第二局，因为整组打的比较乱，连连失分，我和wuwei注意到次次脸上没有了以往在场上的那种可爱的笑容。这种情况以前没有看到过，所以我们感觉次次非常着急。好在在接下来的比赛中，人员调整了，一传加强了，第三局赢了下来，次次脸上又重现了我们熟悉的笑容。
今天比较大的成绩有两个，一是二组队友在水果冰教练的组织下，打出了一系列战术，其中一部分具有相当的杀伤力；二是各组的防反能力明显加强，这说明防守卡位方面有了一定提高。每次都能有提高，这是让我们最觉欣慰的事情。
最后不忘提及今天打的比较出色的队友：老大虽然是所有队友中年龄较大的，但是无论是体力、技术等各方面，都不输给年轻人，特别是今天发挥的非常不错；乌克兰虽然报名的时候有点儿磨矶，还得让梦雪提醒，但比赛过程中还是表现出一定的基本功，如果可以更认真地面对每一个球就会更好的；因为小组的一传不理想而在前面几局没有发挥的举手，在一传加强并且乌克兰的二传调整后进入状态，打出了不少精彩球；啤酒桶的防守卡位使他接起了多个对手的重扣，使场下队友啧啧称赞……其实每个队友都在不断的磨合中，越来越多地打出好球。我想，如果每个人能在落后时调整好心态，每个组的核心能够及时做到组织、并时刻不忘激励大家，一定会取得更多的胜绩。
dingzi和我练习打垫之前让我做两头起，并给我示范。我实在不想露怯，坚持不在现场做，dingzi也拿我没办法。与dingzi和一哥一起练打垫传球，他俩的防守都很强，经常是来回十几个回合都没有失误，弄得我也不得不一直传，累的够呛。后来是和dingzi打垫才知道能够练出很好的球感，的确是需要这样长时间练习才可以的，实打实，绝不是花架子的事儿。这半个小时的打垫，弄得我的胃一阵阵儿的疼。跑出去买果汁，恰好遇到卡通，卡通开玩笑说我是不是因为练防守所以去偷懒了。我心说，这么练都有差距呢，我哪敢偷懒啊，我哪有那资本呢？
个人总结：
发球缺乏稳定性，改进办法1）抛球要稳，距离要合适；2）注意击球位置；3）提高动作协调性。
一传移动不迅速，改进办法1）注意力集中；2）练习不要抻着接球，而是要求自己提前移动到接发球最为合适的位置接球；
防守卡位不明确，改进办法1）重新学习教练的讲义；2）训练过程中多看多演练；
传球高度远度不够，改进办法1）纠正传球手型的问题，特别是注意姆指在传球过程中的作用；2）加强传球瞬间身体各部位协调性；3）力量练习。
其它问题，下周找时间请水果冰教练再给分析一下，必竟专家的意见还是很重要的。
FB的时候见到了老于的妈妈和叔婶。老于的妈妈75岁了，却显得比我妈妈还要年轻，最关键的是老人家身体特别好，对所有新生事物的接受和理解也让我们惊讶。从她老人家身上，可以隐约感受到老于的那种强烈的社会责任感、友善宽容的态度究竟来自哪里。老于对梦雪说凡事要细水长流，一阵儿热情的事情往往不会有好的结果。这一点，应该是组织者提前考虑到的，老于说的没错。
席间水果冰、wuwei开玩笑，说如果水果冰的准小猫（网名不便提及，怕吓到他）能继续来打球，可以发展为球队的顾问，指导队员如何减少运动伤害。当时只是玩笑，但从今天两个伤员的情况看，这件事还是很有必要的。。。
(此文由说实话在2006-10-29 01:19:52编辑过)
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他们说，说什么不重要，重要的是怎么说；我觉得，怎么说是重要，但更重要的是说什么…… |
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2006-10-29 01:14:22
