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击球准备、勇气
击球准备
击球准备的关键是一旦确定球的方向，便收回拍头到预备位置直到击球为止。那些著名的球星都是在移动到击球位置的同时回挥拍头，就好像是拍头把他们拉到击球位置，而不是先移动到位然后挥拍。根据不同击球类型，击球的准备也有所不同，但有一点是不变的，那就是在进入击球位置的同时把拍头回挥准备击球。只有截击是个例外，即拍头是在身体的前方随身带过去的，以便能很快地截住球。但即使是截击，也是在移动到位的过程中把拍头准备好。
勇气Courage
在温布尔登中央球场的入口处，以及纽约长岛西侧网球俱乐部的台阶上方，有个标语，即Rudyard Kipling的“If”：
If you can meet with Triumph and Disaster
And treat those two imposters just the same…
在这两行字中，Kipling描述了一个优秀的网球运动员所必有的素质，这点同时得到了英国和美国网球协会的认可。简言之，就是一个词， 勇气(Courage)。我所说的勇气，并不仅仅指其中那美好的品质，即人们所说的“胆量”， 那当然是一个冠军所不可缺少的， 但只是短暂的，瞬间即逝的，仅仅是整个“勇气”中微不足道的一部分。
勇气包含耐心，信念以及让你抬头看到远方目标的眼光，是你无论在受到挫折，失望甚至失败时永远能够看到这一目标的能力，永远相信自己，相信自己的最后胜利。
五年的训练可以成为一个网球运动员，而十年的功夫才能造就一个网球冠军。如果你想成为冠军，你必须有看到十年之后的勇气，永不动摇，永不犹豫，哪怕是在那些你觉得没有任何希望的痛苦时刻。你会输给你觉得完全可以击败的对手，你最好的朋友都不看你打球或干脆告诉你没有前途。每个优秀的网球运动员都要经过这些阶段。我知道我就是。我真希望每次夜里下决心放弃网球的时候有人给我一块钱。无数个夜晚我都梦见把拍子烧了，可是第二天我照样出现在网球场上， 充满热情和信心，以及对网球一如既往的热爱。也许那不叫勇气，只是顽固，但不管它是什么，一个人没有它就不可能成为一个真正的网球运动员。
网球的进步往往很慢而不易察觉。每个一流球员常常会觉得很长时间基本上没有长进。不要指望天天会有进步，也不要指望每个星期都有进步。如果你运气好，进展很快，那么每个月能看到一些提高可能是最快的了，多数情况恐怕是季度性的。遇到这种情况时需要耐心和坚定的信念。你在初级阶段越牢固仔细地打基础，越扎实地练习基本的击球技术，进步可能就越慢。你也许会惨败在一个才花你一半时间学习的天赋很好的新手面前，他们的击球像风车一样快。你也许会纳闷为什么要浪费那么多时间去学习正确的击球动作，而那些什么都不会的新手却能在短时间学习后打败你。你会想“我是不是疯了，干脆放弃了吧！”这时只有靠你的勇气，它让你看到那遥远而完美的目标，让你继续奋斗。一年以后你可能又会碰到同一个打败你的选手，你会发现赢他真是轻而易举，还奇怪以前怎么可能输给他。实际上在这一年你只是融会贯通你所学到的东西，那些一年前你还没有完全掌握和控制的。
要掌握每个击球动作使得你可以完全控制，完全可靠，至少需要6个月辛苦高强度的比赛训练。如果你错误地想一次掌握太多的动作，你会连一个也不能完全学会。发球和抽击可以一起学，但第一年除了学习上网动作的基本要领之外最好不要试图上网，第二年就可以开始大量上网练习了。
事实上，你可以从底线形打法改成全面发球上网，然后逐渐把这两种打法混合起来。第三年再加入下旋球和比较柔和的截击。第四年，你应该提高击球的变化，多样的旋转，球速及节奏。最后一年，你应该提高半截击和小吊球。如果你对上述击球方式和技术有相当水平的掌握和控制，那你就是一个网球运动员了，而不是一个普通的打网球的人。可以看出，耐心，决心和远大的目标在这个过程中是必不可少的。更困难的是，每学一个新的动作，那些已经掌握的动作都会或多或少地受到影响，以至于每年你会遇到意想不到的失败。一旦掌握了这所有的击球技巧，你必须在比赛中试用以便总结每种击球技巧在何时何地最有效。学会在各种不同的状况下对付各种不同的选手需要几年的时间。在此期间你会输给不该输的对手，但是你也会意想不到地打败那些从来没想到会被你打败的明星。
千万不要以为打败一两次明星你的任务就完成了。很多年青选手会因为开始的一两次大的胜利而忘乎所以，会突然意识到他们是上帝赐给网球的礼物，会以为他们什么都懂了，从此他们开始走下坡路，直至被人遗忘。信心和自信对成功无疑是至关重要的，而得意忘形则是扼杀所有成功希望的一片毒药。冷静地面对所有的成功与失败，脚踏实地，虚心做人。成功是杯危险的美酒，尤其是对年轻人。它可以像任何酒一样让你如醉如痴，以为自己天下第一。正是在你初尝成功美酒的时刻，你需要勇气中极为重要的一部分，即哲理与信念。那些老生常谈如“捧得越大，摔得越狠”一点都没有错。认真对待网球，尊重网球。永远尽力打球，千万不要太看重虚名，认为自己有多了不起。狂妄自大和得意忘形可以轻而易举地毁坏你的身体，你比赛时的脾气，以及你的前途。
狂妄自大的一个早期征兆就是瞧不起你的对手以及他的球技。这是年青选手中越来越普遍的，最头疼的现象。我看到太多的孩子把对手一记漂亮的击球当作是对自己人格的侮辱，觉得对手故意给自己难堪，而不是给与应有的佩服。本来作为一个地地道道的运动员应该诚心诚意地说声“好球！”他们却说“我的上帝！”意思是说“他怎么敢打这种球？他难道不知道我是谁吗？”我还看到这些年青人费了九牛二虎之力可连拍子都没碰着那直线穿越球（当然精神可嘉），却还愤怒地大喊“我怎么可能连这么容易的球都接不过去呢？”而事实上这个球世界上没有人能接过去的。所有这些都是那些年青人内心狂妄的外部表现。正是这种狂妄会毁了他们，除非他们能及时发现并制止。不幸的是这些年青人最不愿承认别人的平等地位，更不用说承认别人比自己更强了.
当今网坛失败的借口之多在历史上是罕见的。也许这跟一场精彩的比赛所引起的广泛公众注意有关。尽管如此，这种态度也是错误的，因为它源于一种恐惧心理。小罗斯福总统曾指着这致命的症结说“唯有恐惧本身最为可怕。”其实狂妄自大的背后正是这种恐惧心理，其根源是一种被自大和吹嘘所掩盖的自卑情结。网球界有很多这种危险的后悔莫及的例子。有的选手赢了场好的比赛后想方设法避开他曾打败的对手，生怕给人赢他的机会，可是他总会不失时机地告诉世人上一次他是如何打败对手的。还有人是正好相反，一次失败后，再也不愿和对手比赛，害怕再次失败。还有一种是散打高手，打着玩儿时神勇无比，可是真到了比赛的时候，每个球都像捞过去的，结果输得一塌糊涂。然而他总是忘不了谈起他打着玩儿时的战果，从不提正式比赛的纪录。所有这些选手都是站在一种错误的立场上，他们害怕！要么打球不怕输，把它作为一种享受，要么就不要打。输球并不可耻，完全没有必要去试图证明那是个偶然，因为首先没有人相信，其次是你很清楚谁也不把它当回事，只有你自己。所有这些借口和解释都让你无法集中注意到那更重要的东西，即比赛本身。它们会分散你的注意力，导致你对失败的恐惧心理。
要赢一场激烈的比赛你是没有丝毫时间分心的，而自高自大往往使你太在乎自己，容易让你担心你在别人眼中看起来如何，别人怎么说你等等，而不是你应该集中的打球对策及你的对手。自信和自大有天壤之别，可是很多选手从来都不知道差别何在。
自信是你对自己球技的深刻了解，那种虔诚地相信自己在发挥出应有的水平和体能的前提下必能赢球的信心，它能让你不断进步。而那种相信自己打得很好不必再费苦心，那种认为自己很强连对手都应该害怕你，认为自己已经网球什么都知道的态度则是自大。你永远也赢不了它，而养成自大的习惯一定会毁了你的前程。自信和自大只一步之遥，你必须时刻严防内心的这种丑陋的自我意识的入侵，必须利用那远大的目标来使你保持平衡。请相信我，当你赢球的时候，你的水平绝对没有人们所说那么高，而你输球的时候，你也肯定没有你感觉的那么差。你跟对手打球当然也受对手的牵制。如果你能意识到你的很多失误是因为对手的确打得好，那你会尽力拼搏完成比赛；如果你总觉得是自己没有发挥好，想给自己找个借口，那结果会更糟。自大使你更在乎自己的错误，并因此分散注意力；自信则让你正确看待错误，并把注意力马上集中在下一分上。
每个网球运动员的职业生涯中都有一个转折点，那就是他达到顶峰开始走下坡路的时候。转折点的开始很难察觉，在顶点的时间也有长短。这种转折完全是心理上的，和那种身体原因如事故，受伤生病或年龄所引起的完全不同。转折的时刻就是运动员打球不是为了赢，而是为了不输的时候。也就是说，转折的时刻发生在他时刻想着输球的可能性或概率，因此比赛时他只是企图防止输球发生。这就是恐惧心理在作怪。很多年轻选手要几年的时间才能克服这种障碍，因此他们进步很慢。如果他们不能超脱，那永远也不可能成为真正的网球运动员。更多的年轻选手则是对他们赢球的能力是如此自信，从来都不知道准备输球是何滋味，因此每次输了都很意外，而这种意外在他们网球生涯的初期的确很多。然而要有进步，这种乐观精神是一定要有的。你必须有赢球的强烈期望，并为之拼搏到最后。输球的意外是自然而健康的。
你要想“摒弃”别人的批评，必须先学会“接受”它们。只有通过无数次失败你才能学会使用哪种击球，何时何地使用这种打法。冠军是在失败中成长起来的。你需要勇气中不同阶段的素质帮你走过你网球历程中输多赢少的年代，同时深刻地认识到在所有的失败和失望中，你在一步一步朝着目标迈进。你如果在一场输球中能学到一些战术或心理素质的东西，只要事后做些分析应该是可以的，那你在精通网球的路上又前进了一步。
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2006-12-07 11:48:20
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