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发球
发球
一般说来发球主要有三种，由此有些略有变化的衍生式样。这三种发球是：
1. 侧璇：这是用得最多的一种，因为它适宜所有身高的球员，而且对男女球员同等容易。
2. 平击或炮弹式：这需要高个球员并能完全控制球速。对矮个或女球员不是很有用。 （评论：此点不太正确，如海宁1.67m,依然能够发出快速的平击球）
3. 美国式旋转或“踢腿式”：这种发球各种高度的男女球员都可以，但所要求的力量与得到的效果相比，这种发球对大多数女球员并不适用。
在讲述具体的三种发球动作之前，我必须强调几个所有发球都应注意的问题。发球的力量和控制来源于自由使用拍头，决不是像你看到的有些人那样极度夸张体操式的身体扭曲来达到的。我看到的所有非凡的发球都是通过简单容易的击球，看不到剧烈的身体动作，也没有暴力式的变形。球王们发球完美的力量和控制主要在于他们在稳固的脚底下身体重心的控制，以及他们毫无阻碍的拍子使用，手臂自由挥拍平滑地划过完整的弧线，直接对着对方的球场。
要发好球你必须学会如何完美地投掷。这就是为什么很少女球员有很好的发球，因为她们的手臂与肩部如次紧密地联结使得她们无法自由地投掷。实际上发球无非是将拍头在尽可能高点投向网球。看那些好的垒球投手投球你很难发现明显的身体动作，也没有剧烈的变形，只有足够的手臂挥动。这正是一个好的网球运动员发球时应该给人的印象。当我发现学生发球挥拍有困难时，我给他一个旧拍子，让他站在底线，然后从头顶他所能及的高度将拍子扔向对方球场。这种办法对练习发球挥拍有着不可思议的效果。
奇怪的是，很多球员学发球的难点是在抛球。挥拍和抛球必须同步以便球和拍头在同一时刻达到击球点。这常常使初学者觉得似乎他企图用右手拍他的头，同时用左手摸他的肚子。出于本能他们总是将球抛得高高的，然后击球。这是错误的方法。你不应该打击抛起的球，而是将球抛向挥起的拍子。也就是说你应该先启动挥拍，然后当拍子上升时将球抛到拍子最容易打到的击球点。
发球有几种共同错误。首当其冲的是那种竭尽全力的一发，命中率千分之一，继以毫无威力的二发，等着被屠杀。两者都不可取。一发和二发的击球应该是同样的风格和节奏。一发是在你可控制的前提下加力，至少应该有40%的成功率， 二发则是在你有充分的信心发入界内的前提下加力。没有任何借口发双误的，那是网球中不可饶恕的罪恶。任何一个网球运动员应该学会发球保证有85%的成功率，这样她基本可以避免双误，或减少到每场球1-2次。
还有一种在球场上因不堪入目而引起你注意的就是那种像风车般扭曲身体的人， 见过吧？他们把球抛到15英尺高，挥舞着拍子，一只脚随脖子扭曲着，弓着背，然后等球快落到鼻子时，轻轻地把球推过去。那么多强力的身体扭曲都浪费了。他身体的重量没有一点融入到发球中。
发球时不要够得太高，因为这样做基本上破坏了你挥拍的节奏，但是也不要让球落得太低，因为这样你只能将球推过去。 选择那快乐的折中点。击球点应该在你容易够着的前提下尽量高，发球时应该有完整的胳膊挥拍，而不带任何剧烈的身体动作或毫无必要的拍子挥动。保持回挥自由简单而不要有任何不自然的刻意动作。
发球的位置，即发球的站位地点和脚的方位在三种发球中都是一样的。我个人提倡站在离球场中间大约4 英尺的地方，这足够使你基本能击向中线，愿意的话也给你足够的机会发出角度来。左脚和底线成45度角，右脚自然随其后，重量平分。然后在击球前左脚不要动，右脚要动的话也只是抬起，不要往前跨 （除非在美国式旋转发球中，下面要解释）。你会常常听说脚误，以及当今网球运动员中普遍的脚误现象。脚误完全没有必要，常常是大意造成的。常见的脚误有下面几种：
１． 脚踩在底线上。
２． 击球前一只脚跨过了底线。
３． 2只脚都离开了地面，哪怕都在底线后。
４． 走到底线没有完全停下就开始发球。
为保证合法发球，你应该先停下来，站在底线后3英寸的地方，边线和中线之间。然后在击球前保持一只脚在地面，两脚都在底线后面。击球之后你的脚怎样移动都行。发球时别忘了给对手应有的尊重和礼貌，发球前先确定他准备好了。规则规定如果他没完全准备好，可以不接你的发球，但一般人常常不会说“我没准备好”，即使他确实没有完全准备好而没接住球。因此一发不要匆忙，不要走过去没完全停下就发球。避免这种脚误的很容易而体面的办法是走到发球位置准备发球时，停下来看看对方是否准备好。他会感激的。
三种发球的握拍都是一样的，即大陆式握拍。
１． 侧璇发球。像上述所说的站在底线后球场中线附近，看看对方球场以确定发球方向，然后看着左手中的球。抬起牌子慢慢从身体右侧回到头右侧向上，这时你的重量应该大都转到了你的右脚。当拍子开始挥动时，左手也开始，拿住球，向上，从齐肩高的位置开始，将球抛到拍头能自然达到的最高点，略微靠头的右边，大约在身体前球网方向8英寸处。当你的重量转移到左脚时，将拍面扔向球，打在球的右上方，眼睛看着球直到击球为止。击球后让拍头继续直接向对方球场方向运行，直到完整弧线的终点，即身体左侧腰部以下。这会使球产生旋转，并使球曲线运动向你左边弹跳（对手的右边）。不要感觉击球后发球就完了，以至使胳膊松弛，挥拍终止。相反地，要感觉到拍头是跟着球飞到对方球场。
２． 平击或炮弹式发球。与侧璇发球基本一样，只是球是抛到头顶正上方，击球点在球的后上方，拍面直接穿过球。炮弹式发球无非就是没有旋转的侧璇发球。
３． 美国式旋转发球。站位还是一样，但拍头要回挥到弓着的背后。球抛到 头的左边使之与头的连线和网平行。眼睛盯住球。拍头从下面挥上来，打在球的左下方，拍子向上击过球（hit up and over）并伴有手腕明显的“踢”，停在身体右边。为保持身体平衡，击球的瞬间右腿抬起，在拍头向上并从顶上打过球的过程中随拍子路线伸展到身体前方。发球空中曲线从右向左但弹起后改变方向从左到右，即弹向对手的反手方向。这个发球应该最后学，必须刻苦练习才能掌握。这种发球慢而高，弹跳也高，是个很好的二发，在双打中也很有用，因为发球者有足够的时间随球上网。
你也许听说过各种各样玄妙的发球如“倒发”“下手切发”等，我个人认为它们除了好玩之外没有任何实际价值。有经验的选手不会被它们所迷惑，因此我劝年轻选手不要理会。
一旦学会了发球，关于如何使用发球本身都可以写一本书了。不过我至少可以指出几点以帮助你理解一个好的发球可以给你带来巨大的优势。很少发球是仅仅因为快而直接得分的。球的落点，给对方的错觉和意外才是发球真正有价值的东西。
很多球员对发球的态度过于死板。他们要么认为发球就是进攻，一发和二发用力过猛而没有安全和控制，要么认为发球只是计分的开始，仅仅把球发在场内而没有速度也没有方向。实际上，你应该始终利用发球将对方置于被动防守，除利用速度之外还有很多别的办法。我相信一个人发球的总体质量是平均地由速度，旋转和方向来衡量，用以将对手置于被动防守。这三者的比例应该随每个发球而变化。网球中最大的误解之一就是认为很快的发球因为其速度而很难接。事实是，发球越快，你越容易将这个速度回给发球方，如果你能及时准备好拍头。一个很快的发球只有在同时有好的方向控制时才最有效。
一个好的发球手必需能随意地将球准确地发在对手的正手或反手，其次还应该有足够的旋转或扭曲，以便保证对球在空中控制，使之弹跳在期望的地点。最后她还应该能以牢靠的中等节奏击球，力量足够大使得对手无法攻击这一发球，但也不能太大而使对手习惯你的发球，结果没有偶尔给对方一个意外的大力发球的机会。真正的发球高手能在每次发球时不断地变换发球的速度，旋转和方向。大多数网球运动员不知不觉地形成了一种固定的模式，而其中绝大多数人会在右半场即一区发给对方的正手，在左半场即二区发给对方的反手，每盘每局都是这样，对手都不用移动，等在那儿接球。他们往往一发很重，然后二发轻一点，几乎成了自动的，不假任何思考，因此他们基本上丢掉了一半的发球价值，不管击球本身有多好。其实他们如果能将发球的方向分一下会好得多，比如在一区发60%到正手，40%到反手，在二区发40%到正手，60%到反手。不时将这些数字也变一变，如30%和70%，或50%和50%。记住网的中间最低，因此你要想仅凭速度发Ace球，最好沿中线。如果通过大角度发Ace球，必须微妙地掩盖发球方向，放慢速度并加上旋转，因为两侧的网高，要速度快又不下网的话很可能会出界。不要一开始就全力发球，一是你还没有预热，容易受伤，二是到每盘关键时刻当你需要以发球作为一个让对方感到意外的攻击武器时，你黔驴技穷了。越关键的分，你发球也要越仔细。最重要的，千万不要匆忙。千万不要怕出错或紧张而缩短挥拍距离，或簇拥发球的姿势，因为这样更容易出错。决不要因为有二发就把一发给浪费掉。一发失误所浪费的能量可能正是你要赢得一场极长而艰难的比赛所需要的。
另一个你应该集中注意力使一发到位，尽管可能不是你希望的那么有力，其重要原因是对手下意识地觉得你会浪费掉一发，因此准备不是很充分，而当你一发失误时他知道你必需将二发发到位，于是就等着准备攻击你的二发。如果你在上一分已经使对手跑了很远力气大减时，将一发慢慢安全发到位。很多时候对手只是因为疲劳和缺乏注意力就会接球失误。始终设法掩盖你的发球方向，使对手不得不猜测哪边接球。如果他猜错了方向，一个相对较弱的发球也常常能使他失误。只有当你单打发球上网时力量，速度和深度是必需的。我不相信你应该连续地发球上网，因为我确信和一流的底线抽击选手对抗，那样需要体力上的代价太大，最后必然失败。历史上两个一致性最好的发球上网选手是Jean Borotra 和 Vincent Richards, 可是两人在他们最重要的比赛中遇到强大的底线型选手如Rene Lacoste, Heri Cochet, William M. Johnston 和我的时候总是失败。同时我相信每个选手必须有足够的发球上网使得这种威胁总是萦绕在对手的心中。我觉得在每场球的高潮时发球上网是个很好的主意。这再次说明充满智慧的变化是关键。混合不同的风格，变化的球速和旋转，加完好的方向控制，你的对手必定糊涂。发球应该永远是个优势，决不是发球者的负担。
发球和其他击球一样，只是更明显地如此，无非是练习，练习，更多的练习。只要你坚持打网球， 那么时不时地花一些时间，拿着几十个球到场上练练发球对你会很有帮助。初学者开始应该正确练习挥拍把球发到界内。随着水平提高则可以开始练方向控制，在发球线附近划上不同的方块，争取把球发到里面。然后练习把球发到中线和边线，先从左半场，然后从右半场，始终用中等偏慢的节奏。只有当你能在60%的几率把球发到离目标几英尺之内时才可以试着加大力度。我对我已经达到上述最后阶段的学生是这样要求的：即使在巡回比赛中，每周两次，每次用15分钟练习发球。记住发球中只有你自己对整个击球和结果负责，是唯一一个你不受对方击球影响的击球。因此你肌肉运动的完美节奏在发球能力中起决定性的作用。练习，也只有不断的练习才能使你的肌肉形成一种节奏，会对大脑的命令产生自发的反应。而在其他击球中你不仅要用大脑和肌肉运动控制自己的击球，同时你也要通过你对手的击球为媒介直接和对手的体力与智力冲突，这比发球更复杂。
阿瑟体会：正确的抛球非常重要，是发好球的前提；发上旋球时不能减力
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2006-12-07 14:31:45
(空)
