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龙五 等    级：资深长老 经 验 值：13064 魅 力 值：3735 龙    币：10859 积    分：10350.8 注册日期：2002-10-10	踩水 踩水 又称立泳，是最基本实用的自救方法。在水中溺水后第一个反应就是踩水，由于踩水可以得到休息，镇静下来。 踩水时以腰为轴，以下肢动作为主；头部出水面，双手由胸前向两侧拨水，双脚若以蛙式蹬夹腿动作者称蛙式踩水。会蛙泳的人，很容易学会蛙式踩水。在踩水各种方法中，以此法最实用。用剪腿式踩水亦可，踩水时，动作要协调一致，身体放松，如此才能自然省力。 踩水的方法有很多，比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术， 身体于水面构成的角度很大，接近于直立。 身体姿势 整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。   放大欣赏   放大欣赏 (此文由龙五在2007-01-04 16:47:42编辑过)
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