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Beast 等    级：资深长老 经 验 值：4386 魅 力 值：827 龙    币：10542 积    分：5330.5 注册日期：2002-04-27	各位哥哥～～我现在的主要任务是肌肉，顺便减肥，内详 我现在初步决定使用： 俯卧撑 引体向上 大家有没有专业一点的，帮我制定一个计划： 每周几次？ 每次几组？ 每组几个？ 我主要想胳臂和胸肌发达点，现在是平滑的曲线，都是脂肪包裹的，没有当年的形状了～ 肚子想跑步可能好用～～ -- 该用户签名已经被关闭
2003-06-17 09:13:02	此文章已经被查看106次

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请教经常健身的猪猪-Beast (319字节 阅读:250次 跟贴:11 2003/06/16 14:06)[跳过] 脂肪能变成肌肉吗？不会吧！！！(空)-2003 (阅读:86次 2003/06/16 14:13) 不用练了，够标准的了！！-白龙 (18字节 阅读:88次 2003/06/16 16:57) 脂肪不可能变成肌肉，而且-风过耳 (214字节 阅读:117次 2003/06/16 18:03) 各位哥哥～～我现在的主要任务是肌肉，顺便减肥，内详-Beast (324字节 阅读:106次 2003/06/17 09:13) “我现在181Cm，80Kg，腰围2尺7”，那有什么，我现在176CM，86KG，也看不出什么。-春风秋雨 (108字节 阅读:138次 跟贴：1 2003/06/17 09:41) 我的肚子日渐臃肿，自己也觉得体力大大不如以前(空)-Beast (阅读:87次 跟贴：1 2003/06/17 14:43) 偶现在已经去了健身房了，练了一周感觉很爽地说(空)-强氧 (阅读:77次 跟贴：1 2003/06/17 16:40) 你去的那家？办年卡了？(空)-Beast (阅读:85次 2003/06/18 09:26) 那么大的腰围你可够虚胖地，不去健身房没感觉，我家里也有杠铃和哑铃，可是一个人练着没劲，没人比着练(空)-强氧 (阅读:101次 2003/06/17 16:45) 不胖啊，减什么肥？(空)-喜儿 (阅读:64次 跟贴：1 2003/06/18 15:36) 不是减肥了～～是想让肌肉好看点，肚子是胖了点哦～～：）(空)-Beast (阅读:85次 2003/06/19 08:54)

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