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等 级:长老 |
经 验 值:1181 |
魅 力 值:124 |
龙 币:1651 |
积 分:1029.7 |
注册日期:2003-01-31 |
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我的学球经验
看见这里有这么多热情的球友真让人兴奋!谈谈我以前的学球经历,长球经验,
希望能对学球时间不长或急于长球的球友有帮助。
以前我苦练网球的时候还没有这么好的氛围.周围高手很少.主要是参考录象
自己琢磨。走了很多弯路。可这弯路也不白走,体会过错误动作带来的恶果,
能帮助你更好的领悟到什么是标准动作,为什么要这么打以及这么打的好处是什么。
个人体会以下几点很重要:
1. 根据自己的身体条件,确定适合的握拍方法,正反手打法,选择合适的球拍。如果
你的先天力量不足,却又要追求反手单手握拍,85牌面,大磅数的球线,效果肯定不好!
如果你的腕部力量不足,建议不要练习超西方式握拍。
2。一旦定型,轻易不要改变,反复强化,雕琢动作。不长球,可能是你的动作不到家,
不见得是打法不对路。要有恒心。我的反手动作,从学,到揣摸,到定型,历时1年半。
3。基本功非常重要。动作标准,事半功倍!记得以前和体校十一二岁的小孩打,人家的
球速让人吃惊。单凭力量,他们连我的十分之一也没有呀。关键是动作标准,即使不发
力,球速依旧很快。
4。练球时追求成功率第一,线路第二,力量第三。长此以往,必将收益。很多人盲目
追求大力量,严重影响技术动作,特别是在定型期。还是那句话,动作对了,什么都
有了。否则,出汗很多,进步很小。
5。打球要用心。以前我练球的时候,每一拍都要想一想动作。打出好坏球,都要知道为什么。
6。步法很重要,打球不要懒。能让出正手位抽击,决不用反手凑活。
7。多打比赛,增强心理素质。如果你能在比赛中发挥出85%的训练水平(球速,成功率),
你绝对是高手。可惜,我的比赛打的太少,这方面没有发言权。主要是因为,我以前的搭
档球友就只有一人。总是两个人比,意义不大。后果是,我只能发挥出50-60%的水平,惨!
8。至于说训练方法。我一般和搭档一次打2小时。第一个小时练球,第二个小时比赛。
感觉不错。我觉得只要能和水平相当的人对练及比赛就很长球了。关键是要多打,增强球性。
其实还有很多心得,只是打字太费劲。希望以后见面多交流。以上皆为个人感受,如有不同
意见,欢迎交流。一切以提高HLG网球水平为目标,早日复仇,打败TTY。
THX FOR YOUR READING。
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