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| 等 级：长老 |
| 经 验 值：1181 |
| 魅 力 值：124 |
| 龙 币：1651 |
| 积 分：1029.7 |
| 注册日期：2003-01-31 |
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我的学球经验谈
看见这里有这么多热情的球友真让人兴奋！谈谈我以前的学球经历,长球经验,
希望能对学球时间不长或急于长球的球友有帮助。
以前我苦练网球的时候还没有这么好的氛围.周围高手很少.主要是参考录象
自己琢磨。走了很多弯路。可这弯路也不白走，体会过错误动作带来的恶果,
能帮助你更好的领悟到什么是标准动作,为什么要这么打以及这么打的好处是什么。
个人体会以下几点很重要:
1. 根据自己的身体条件,确定适合的握拍方法，正反手打法,选择合适的球拍。如果
你的先天力量不足,却又要追求反手单手握拍,85牌面,大磅数的球线，效果肯定不好！
如果你的腕部力量不足，建议不要练习超西方式握拍。
2。一旦定型，轻易不要改变，反复强化，雕琢动作。不长球，可能是你的动作不到家，
不见得是打法不对路。要有恒心。我的反手动作，从学，到揣摸，到定型，历时1年半。
3。基本功非常重要。动作标准，事半功倍！记得以前和体校十一二岁的小孩打，人家的
球速让人吃惊。单凭力量，他们连我的十分之一也没有呀。关键是动作标准，即使不发
力，球速依旧很快。
4。练球时追求成功率第一，线路第二，力量第三。长此以往，必将收益。很多人盲目
追求大力量，严重影响技术动作，特别是在定型期。还是那句话，动作对了，什么都
有了。否则，出汗很多，进步很小。
5。打球要用心。以前我练球的时候，每一拍都要想一想动作。打出好坏球，都要知道为什么。
6。步法很重要，打球不要懒。能让出正手位抽击，决不用反手凑活。
7。多打比赛，增强心理素质。如果你能在比赛中发挥出85%的训练水平（球速，成功率），
你绝对是高手。可惜，我的比赛打的太少，这方面没有发言权。主要是因为，我以前的搭
档球友就只有一人。总是两个人比，意义不大。后果是，我只能发挥出50-60%的水平，惨！
8。至于说训练方法。我一般和搭档一次打2小时。第一个小时练球，第二个小时比赛。
感觉不错。我觉得只要能和水平相当的人对练及比赛就很长球了。关键是要多打，增强球性。
其实还有很多心得，只是打字太费劲。希望以后见面多交流。以上皆为个人感受，如有不同
意见，欢迎交流。一切以提高HLG网球水平为目标，早日复仇，打败TTY。
THX FOR YOUR READING。
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2003-06-17 20:31:08
