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等 级:资深长老 |
经 验 值:6085 |
魅 力 值:2266 |
龙 币:15596 |
积 分:8245.8 |
注册日期:2005-06-12 |
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呵,有意间跟你交流一下瑜伽与其他健身的不同.......
瑜伽是一个包容身体、大脑、和精神的全面体系,适合任何年龄任何人群;瑜伽中的体式练习,不仅能舒展你全身的筋骨,同时可挤压按摩内脏器官,柔软脊柱,调节内分泌及神经系统;通过降低身体及大脑的压力,,来帮助释放各种能量。瑜伽的呼吸练习,可增加大脑的氧含量,使之精力更加集中,头脑更加清晰。而且,若你能掌握好练习的程度,会对人体能量的一个积极的补充,而不是消耗。还有就是人不仅需要外在的肌肉运动,更需要由内而外的运动;瑜伽还可以更好的帮助其他的体育健身运动进行,使之更加平衡、灵活、有耐力。
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