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悦姐 等    级：资深长老 经 验 值：6085 魅 力 值：2266 龙    币：15596 积    分：8245.8 注册日期：2005-06-12	先从体式练习开始....... 体式练习可以使你更加强壮，灵活、柔韧，帮助舒缓紧张僵硬的身体，调节肌肉内分泌腺和内脏器官，提高协调性和适应性。随着练习的进步，你会体会到正确的呼吸配合着动作的的美妙舒缓的感觉，用呼吸带动着动作的深入，用呼吸体会身体的变化。 但刚开始时会受手忙脚乱，呼吸不畅，第二天全身酸痛，一旦你熟悉了，调整过来了，就会享受到舒适。 别把瑜伽当成理论或很神秘的东西，它是一种实践，只要有一个小小的空间，投入进来，就会给我们带来想象不到的滋养和帮助
2007-03-05 12:26:00	此文章已经被查看336次

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无意间知道了瑜伽，瑜伽和其它健身方式有嘛不同呢？(空)-lions (阅读:170次 跟贴:20 2007/03/05 10:34)[跳过] 呵，有意间跟你交流一下瑜伽与其他健身的不同.......-悦姐 (720字节 阅读:417次 2007/03/05 11:29) 我也想练，可不知从何练起(空)-教主~ (阅读:152次 2007/03/05 11:43) 先从体式练习开始.......-悦姐 (660字节 阅读:336次 2007/03/05 12:26) 不错啊！去瑜珈馆吗？您是瑜珈老师吗？(空)-教主~ (阅读:113次 跟贴：1 2007/03/16 14:54) 谢谢，我喜欢跟大家一起交流.....-悦姐 (109字节 阅读:185次 2007/03/19 12:17) 说的真好，感谢悦姐的指教-lions (33字节 阅读:246次 2007/03/05 13:18) 别，是交流。。。。。-悦姐 (81字节 阅读:305次 2007/03/05 17:45) 唉，好久都没有练习瑜伽了。-云青 (23字节 阅读:369次 2007/03/05 18:21) 你是自己练还是去健身房练呀！(空)-红红宝宝 (阅读:119次 2007/03/05 18:28) 是好久了。。。。。-悦姐 (203字节 阅读:329次 2007/03/05 19:05) 谢谢悦姐，另外现在都什么时间啊？-云青 (24字节 阅读:353次 2007/03/15 15:37) 对了，再问悦姐，孩子可以联系吗？-云青 (117字节 阅读:266次 2007/03/15 15:39) 多大了？-悦姐 (103字节 阅读:180次 2007/03/15 15:49) 7岁了-云青 (24字节 阅读:159次 2007/03/16 12:40) 我的妈呀,飞飞学的东西也太多了点吧-流浪者 (40字节 阅读:326次 2007/03/16 12:55) 过来时带上他吧。。。。。-悦姐 (111字节 阅读:119次 2007/03/16 13:11) .....-悦姐 (127字节 阅读:135次 2007/03/15 15:43) 我也想练呢，要是能和大家一起就更好了。怎么联系您，您的地址在哪里呀？msn：liyan0223◎sina.com，方便联系吗？(空)-liyan0223 (阅读:182次 跟贴：1 2007/03/16 14:21) 给你信使和我的电话了，有时间可以过来看看。(空)-悦姐 (阅读:94次 2007/03/16 17:34) 有练瑜伽的吗,说说感受(空)-huierhome (阅读:147次 2007/03/07 19:03)

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