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快乐的青蛙 等    级：资深长老 经 验 值：6154 魅 力 值：765 龙    币：9996 积    分：5842.9 注册日期：2005-01-09	如何能使自己游得更快 想使自己能在水中游的更快，最终要的是保持身体的流线型，也可以说看你的身体能否完全伸直，这里很重要的是你的肩关节柔韧性好不好。一般地说普通人没有经过训练都达不到标准，具体地说身体靠墙双手臂向上伸直也靠墙如果脚跟、臀部、背部、头及手臂都能贴在墙上，并且全身没有紧张的感觉那么你肩部的柔韧性很好。那么下一步是腿及踝关节同样也要求要有很好的柔韧性，再此基础上你再有正确的动作，那泳速一定很快了。柔韧性需要你长期的锻炼，游泳的动作你到香水俱乐部和大家交流会很快提高。再说一点蛙泳腿部动作很重要，一般游得很慢的人腿部动作一定不正确，这里要注意的是收腿翻腕时一定不能收大腿！！
2007-03-27 11:06:16	此文章已经被查看643次

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请教各位游泳高手，蛙泳怎么才能游的快点！(空)-纳美克星 (阅读:330次 跟贴:8 2007/03/26 14:03) 蛙泳实际最难学了。腿部作用最大，肢体柔韧性要求也高。你来现场吧(空)-裁判长 (阅读:441次 跟贴：1 2007/03/26 14:05) 我去过昆太好多次了啊 ，也看过了，自己的游泳速度还是没提高，看见有的游的特别的好！羡慕啊！(空)-纳美克星 (阅读:292次 2007/03/26 14:41) 别光羡慕啊,你看谁游的好就向谁请教,香水的会员都是互相学习(空)-加菲98 (阅读:269次 2007/03/27 09:16) 蛙泳需要手脚动作配合默契(空)-观音不伶仃 (阅读:340次 2007/03/27 09:29) 如何能使自己游得更快-快乐的青蛙 (843字节 阅读:643次 跟贴：2 2007/03/27 11:06) 谢谢各位高手的指点，下次继续练习！(空)-纳美克星 (阅读:202次 2007/03/27 11:20) 要求这么高啊，我实验过了，不行，只能手碰到墙，看来联系蛙泳能锻炼肩部柔韧性！~(空)-bigbenman (阅读:338次 2007/03/29 20:31) 换了个马甲！报个到先……(空)-有点点 (阅读:218次 2007/03/27 11:32)

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