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| 等 级：资深长老 |
| 经 验 值：4612 |
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| 龙 币：16599 |
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| 注册日期：2004-09-15 |
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15、回龙观初学者羽毛球俱乐部周日第八次活动总结 5.6
15、回龙观初学者羽毛球俱乐部周日第八次活动总结 5.6
本次活动有3名同学参加。在活动要结束的时候，进行了双打的实战练习，出现的主要问题是失误多，其原因是在步伐到位时手上的准度不够，也就是说每一个动作击球的次数不够多，缺一段积累的过程，所以同学们要在以后的活动中巩固一些最基本的技术动作，失误也就自动减少了。
本次活动的内容是：复习全场步伐，反手发网前小球；斜线的前进和后退；平抽平打；反手发高远球。
蓝酬股股东：唯一一个八次课没请假的同学。这8次课所学到的内容是：正反手的握拍，正手发高远球，正手高远球、劈吊、杀球、前场左右的步伐结合前场正手挑高远球及反手飘高远球；全场步伐；平抽平打；勾对角；反手发网前小球及高远球；羽毛球的基本知识；羽毛球场地的基本介绍；同步启动的练习；单、双打的实战练习。下面逐一点评：反手握拍过；正手握拍有时不对，要养成做好引拍动作的习惯，注意侧身；前场步伐过；后场步伐还需要加强练习；前场挑球尽量用手腕来完成动作；反手飘高远球完成的很好；平抽平打要注意抬大臂，加强手腕的力量练习；勾对角要手腕放松，用手指来控制；反手发网前小球的成功率是70%；反手发高远球要想到位必须加强手腕和拇指发力的练习。从握拍开始，到现在能上场打球，你的进步已经很快了，这主要和你加强平时的练习分不开的，还要感谢你老公的陪练，军功章有他的一半；现在你只是入了羽毛球的门，要想把所学的技术动作熟练的运用到实战中还需要一个积累的过程，我希望你能把这个过程缩短一些，更快得向前迈进。
注：本人水平有限，有说不到和说不对的地方请谅解。
友情提示：打球前要做好准备活动，以免受伤。
另外，对我们有什么意见和建议请建言。
CLARE：练习很惜力。你已经是第7次课了，下次一起做完整的总结好吗？这周你主要解决引拍动作的标准化问题。
吴成云：要进一步熟悉前场步伐的每一个细节，回家要练掂球，100次不坏应该没问题。
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2007-05-07 09:11:37
