 |
| 等 级：资深长老 |
| 经 验 值：4612 |
| 魅 力 值：826 |
| 龙 币：16599 |
| 积 分：7237.5 |
| 注册日期：2004-09-15 |
| |
|
|
|
17、回龙观初学者羽毛球俱乐部周日第九次活动总结 5.13.2007
17、回龙观初学者羽毛球俱乐部周日第九次活动总结 5.13.2007
本次活动有8名同学参加，有4名是新同学，我代表俱乐部的全体同仁欢迎他们。由于人员的增加，练习必须分开进行了。大光带4个新同学，郑老师带其他同学。
本次活动的内容也要分开说了：郑老师：复习全场步伐，正手球的准度，网前放小球，反手球的基本练习，解决双打实战中的一些站位和意识问题。大光：正反手的握拍，正手击球的一个完整动作，反手挑高球。
秋明：（替CLARE）打过一段时间球了，有基础，有力量，尤其是反手前场挑高球，到位；正手球再把动作规范化，打到位是应该没问题的。欢迎常来参加活动。
孙启龙：帅小伙儿，不光人帅，字写得也很帅，（我认为是孙启龙，如果不对请及时更正）接受能力强，进步一定会很快的。
珈媛、城里月光：一张白纸，从握拍开始，在练习要注意动作的每一个细节，把基础打好，以便今后发展。
CLARE：上7次课就结业了，总结一下吧。你所学到的内容是：正反手握拍，正手高远球，前场左右的挑球，正手发高远球，全场步伐，前场正反手的扑球，正手劈吊，杀球，反手发高远球及小球，勾对角，平抽平打，同步启动，单、双打的基本意识，羽毛球和场地的基本知识。由于你不是初学者，（我们的教案是根据每一个同学的具体情况而制定的）所以课程安排进度比较快，但遂之儿来的是有些基本动作规范化起来很难，况且你每周还要打2-3次球，继续巩固着那些不标准的动作，给我感觉你的进步幅度并没有我们预想的那么大，不知你自己感觉如何？但我相信有关羽毛球的一些理论知识肯定比以前丰富了，一些动作的基本要领已经掌握了，具体如何落实到实际中去，那只是时间长短的问题了。下面逐一点评：正反手握拍过，正手高远球、劈吊、杀球点不够高，把引拍动作做好会提高的，全场步伐及脚下的弹力过了，前场正反手的扑球要注意将大臂抬高，手腕发力，反手发网前小球成功率65%，反手发高远球成功率40%，找好拇指的发力点是关键，勾对角要在手指和手腕放松的情况下进行，平抽平打要将大臂抬高，击球点向前些。你现在急需解决的是：做完动作先停顿，后回位的问题。希望以后多参加活动，在切与被切中成长。
宋毅：虽然是第一次参加活动，但球打得已经很好了，有力量，有速度，只是缺少正规的辅导和系统的训练，反手弱一点。我们会单独为你制定教案，让你迅速提高，前提是不怕苦。
万水千山走遍：要尽可能的熟悉全场步伐，在体力准许的情况下多练，既减肥，又长球，何乐而不为。双打在前场时一定要拍子举起来。
二分钱：在身体欠佳的情况下，还坚持训练，飘扬一下。网前放小球要全身放松，脚下再灵活些就好了，反手动作要做标准，回家有时间复习一下全场步伐。
荆楚君：我想是你应该把基础动作标准化的问题先解决好，不要着急上场打球，否则会影响整个学训的进度。
|
| |
|
|
2007-05-14 09:08:16
