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北佬 等    级：资深长老 经 验 值：8005 魅 力 值：626 龙    币：15960 积    分：8303 注册日期：2002-01-14	我的建议 首先要掌握节奏。初学者一定要想尽一切办法把节奏放慢，只要把节奏放慢，既可以体会各个动作，也可以帮助克服对水的恐惧，还能游得远。 另外一定要注意，只要进入泳池，就改用嘴呼吸，只有在适当的、自认为安全的情况下，可以用鼻子呼几下气，将鼻腔内的水呼出，就可以避免呛水。至于嘴里进水也千万不要慌，马上停止吸气，但游泳的动作不要停，憋住气进行下一个回合即可。
2007-05-22 10:41:07	此文章已经被查看201次

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我学了十多天游泳，害怕，只能游个10米左右，必须扒着岸边，稍微有点儿风吹草动就得扒边，郁闷死了！！！-王大猫 (45字节 阅读:971次 跟贴:28 2007/05/21 18:31)[跳过] 怎么办哪，谁也帮不了我！(空)-王大猫 (阅读:267次 2007/05/21 18:32) 呵呵，不错了，慢慢来吧-流星豆豆 (181字节 阅读:194次 2007/05/21 18:57) 想笑。这样试试：先站在水中，慢慢蹲下去，以克服对水的恐惧。过这一关就好了。(空)-胖墩儿 (阅读:269次 2007/05/22 01:29) 先将单项呼吸练好,(空)-ever (阅读:198次 2007/05/22 08:22) 最重要的是不要着急,有自信,换个名字试试-加菲98 (482字节 阅读:255次 2007/05/22 08:38) 我写错了,不是十多天,是十多次!!!(空)-王大猫 (阅读:140次 2007/05/22 12:37) 一直想知 到你学游泳的进程，现在能游10多米是脱漂游的吧？扶漂能游多少了？如果是脱漂能游10多米下次活动来找我，我在帮你一下应该差不多了。(空)-快乐的青蛙 (阅读:791次 跟贴：2 2007/05/22 09:46) 青蛙也帮我一下吧，我自由泳还游不完50米呢，每到30多米的时候就感觉换气换不过来了(空)-gcr1976 (阅读:1487次 跟贴：1 2007/05/22 10:16) 俱乐部活动时随时可以找我啊(空)-快乐的青蛙 (阅读:150次 跟贴：1 2007/05/22 10:23) 好(空)-gcr1976 (阅读:191次 2007/05/22 10:34) 脱漂游10米,不一定每次都行,一乱就怕了,就得扒边,绝对不敢靠中间一点游(空)-王大猫 (阅读:198次 2007/05/22 12:39) 能减肥吗？？有教练吗？？-luckyapplepan (46字节 阅读:178次 跟贴：1 2007/05/22 10:35) 游泳减肥的可能性极小，但可以增强体质，保持体形。(空)-北佬 (阅读:393次 2007/05/22 10:42) 我的建议-北佬 (518字节 阅读:201次 跟贴：2 2007/05/22 10:41) 慢的确有助于体会正确姿势，可一旦慢下来就开始下沉啊：（所以新手普遍都是玩命往前游，哈哈(空)-gcr1976 (阅读:234次 跟贴：2 2007/05/22 10:55) 慢和沉是两回事-suiran_ym (426字节 阅读:161次 2007/05/22 11:02) 其实，慢下来反而不沉，正因为新手的动作太快，又不得要领，所以才沉。(空)-北佬 (阅读:284次 2007/05/22 11:04) 我鼻子老进水,一进水就难受我就更得扒边,lg说没见过我这么胆小的(空)-王大猫 (阅读:482次 跟贴：1 2007/05/22 12:40) 那你就试试，用鼻子和嘴一起呼气，但一定要确保只用嘴吸气。(空)-北佬 (阅读:662次 2007/05/22 15:35) 试过，不太会:((空)-王大猫 (阅读:141次 2007/05/22 23:55) 来找我-把握时光 (69字节 阅读:167次 2007/05/22 11:46) 感谢大家的建议和鼓励,我写错了,学了十多次,不是十多天,动作什么的基本没什么问题-王大猫 (243字节 阅读:204次 跟贴：1 2007/05/22 12:50) 让你LG当另一梯子，可以把距离适当地放远。他应当比梯子更保险，还能主动援救。(空)-北佬 (阅读:176次 2007/05/22 15:37) 他不爱管我，没耐心，而且他游得也不好(空)-王大猫 (阅读:172次 2007/05/22 23:51) 掌握节奏,用嘴呼吸(空)-西山清雪 (阅读:204次 2007/05/27 14:28) 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈(空)-柚子 (阅读:150次 2007/06/01 22:12) 你再乐我抽你！！-王大猫 (98字节 阅读:130次 2007/06/04 10:47)

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