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| 等 级：资深长老 |
| 经 验 值：4612 |
| 魅 力 值：826 |
| 龙 币：16599 |
| 积 分：7237.5 |
| 注册日期：2004-09-15 |
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21、回龙观初学者羽毛球俱乐部周日第11次活动总结 5.27
21、回龙观初学者羽毛球俱乐部周日第11次活动总结 5.27
本次活动有14名同学参加，其中10人训练，（有3名是新同学，欢迎他们）。
参加活动的4名同学是万水千山走遍、蓝酬股股东、CLARE和第一次参加活动的若薇娜，她们水平相当，在复习固定技术动作之后，又开单，又打双，热火朝天，可惜我不知道结果如何，谁被切了呢？
小新和黄玉梅是新同学，学动作出现的问题也一样，一个是侧身不够、一个是手腕动作不稳定，只要注意，慢慢会好的。
珈媛：在击球时动作不稳定，一会儿握拍出问题，一会儿手腕出问题，通过认真分析，终于找到原因，练习时就有针对性了。
城里的月光：今天心情最好的同学，终于把老大难问题解决了，哈哈！没白下功夫。前场步伐过，挑球时减少大臂的动作，要用手腕发力。
青青翠竹：正手高远球能打到位，要把动作的细节再抠抠就更完美了；前场步伐过，反手挑球时要注意左手的位置，你原来学球的那点儿老底子还管用。
半雨半晴：一个月没来打球，正手高远球有进步了，体力也比原来好了。只是我不知道你今天来，没有安排好你的教程，只能让杂家陪你练了，（再次感谢杂家）下次最好不要空降，以便我们安排。
小浪人：练习刻苦，进步很快，只是由于体力问题而影响动作质量；步伐不到位，正确的动作就很难完成；步伐不规范也是问题的其中之一。教程的加速和对体力的要求是成正比的，10组100米折返跑（10米/5个来回）加2-3个800米变速跑在1小时内完成是基本要求。哈哈！半专业了。
秋明：也在提速之列，主要是纠正一些技术动作，使之更加规范、美观；跑全场步伐腿部力量够，再增加一点耐力就更好了；平抽平打要注意立大臂，将击球点升高靠前。
宋毅：有一定基础的同学，不是学动作，也是纠正动作，有一定的实战经验，需要加强的是稍有难度的技术动作，比如：动作的一致性，杀球要找点，双打的补位和轮转等；力量没问题，多练杀球，这是快速得分的手段。
二分钱：从3月25日到5月27日将8次课上完。现在的她在场上已经不是新手了，从步伐到动作都有样儿了。由于课后练习得刻苦，相对来讲进步较明显，有些基础动作已经掌握了。所谓掌握：只有在实战中运用自如，才叫对这个动作掌握了。
8次课的教程都是统一的，下面逐一点评：正手发高远球过；正手高远球基本过，要把击球点再向左移一些会更好；前场步伐没问题；前场正反手挑高远球挑得再高一些最好，（加强手腕的力量练习）反手发网前小球过；劈吊还要提高成功率；杀球时手腕下压不够；平抽平打注意击球点要靠前；同步起动是你的弱点，要在实战中加以练习；把学过的技术动作在实战中反复实践，可先不注重球的质量，但一定要注意动作的规范化，这样才能进步得更快。
感谢你对俱乐部活动的支持，欢迎你对我们的教学及教程提出宝贵意见。
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2007-05-28 09:44:45
