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21、回龙观初学者羽毛球俱乐部周日第11次活动总结 5.27
21、回龙观初学者羽毛球俱乐部周日第11次活动总结 5.27
本次活动有14名同学参加,其中10人训练,(有3名是新同学,欢迎他们)。
参加活动的4名同学是万水千山走遍、蓝酬股股东、CLARE和第一次参加活动的若薇娜,她们水平相当,在复习固定技术动作之后,又开单,又打双,热火朝天,可惜我不知道结果如何,谁被切了呢?
小新和黄玉梅是新同学,学动作出现的问题也一样,一个是侧身不够、一个是手腕动作不稳定,只要注意,慢慢会好的。
珈媛:在击球时动作不稳定,一会儿握拍出问题,一会儿手腕出问题,通过认真分析,终于找到原因,练习时就有针对性了。
城里的月光:今天心情最好的同学,终于把老大难问题解决了,哈哈!没白下功夫。前场步伐过,挑球时减少大臂的动作,要用手腕发力。
青青翠竹:正手高远球能打到位,要把动作的细节再抠抠就更完美了;前场步伐过,反手挑球时要注意左手的位置,你原来学球的那点儿老底子还管用。
半雨半晴:一个月没来打球,正手高远球有进步了,体力也比原来好了。只是我不知道你今天来,没有安排好你的教程,只能让杂家陪你练了,(再次感谢杂家)下次最好不要空降,以便我们安排。
小浪人:练习刻苦,进步很快,只是由于体力问题而影响动作质量;步伐不到位,正确的动作就很难完成;步伐不规范也是问题的其中之一。教程的加速和对体力的要求是成正比的,10组100米折返跑(10米/5个来回)加2-3个800米变速跑在1小时内完成是基本要求。哈哈!半专业了。
秋明:也在提速之列,主要是纠正一些技术动作,使之更加规范、美观;跑全场步伐腿部力量够,再增加一点耐力就更好了;平抽平打要注意立大臂,将击球点升高靠前。
宋毅:有一定基础的同学,不是学动作,也是纠正动作,有一定的实战经验,需要加强的是稍有难度的技术动作,比如:动作的一致性,杀球要找点,双打的补位和轮转等;力量没问题,多练杀球,这是快速得分的手段。
二分钱:从3月25日到5月27日将8次课上完。现在的她在场上已经不是新手了,从步伐到动作都有样儿了。由于课后练习得刻苦,相对来讲进步较明显,有些基础动作已经掌握了。所谓掌握:只有在实战中运用自如,才叫对这个动作掌握了。
8次课的教程都是统一的,下面逐一点评:正手发高远球过;正手高远球基本过,要把击球点再向左移一些会更好;前场步伐没问题;前场正反手挑高远球挑得再高一些最好,(加强手腕的力量练习)反手发网前小球过;劈吊还要提高成功率;杀球时手腕下压不够;平抽平打注意击球点要靠前;同步起动是你的弱点,要在实战中加以练习;把学过的技术动作在实战中反复实践,可先不注重球的质量,但一定要注意动作的规范化,这样才能进步得更快。
感谢你对俱乐部活动的支持,欢迎你对我们的教学及教程提出宝贵意见。
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