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| 等 级：资深长老 |
| 经 验 值：4466 |
| 魅 力 值：2064 |
| 龙 币：10354 |
| 积 分：5924.6 |
| 注册日期：2004-04-26 |
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关于游泳俺也说两句
首先说说提高水平：
我刚到北京的时候住在城里，经常有机会跟一些业余高手和退役专业选手交流，说到提高水平只有一个字：练！对新手比较有效的方法是这样：第一个阶段，练耐力，长游1000米不间断。第二个阶段，练爆发力，每组50米，用最快的速度游完，休息一下再游下一组，连游8组。第三个阶段，两分钟包干，每组100米两分钟之内游完，休息到2分钟结束，继续下一组，直到2分钟之内回不来则结束。如果能搞到5组，恭喜你，专业三级没问题了。
再说说比赛：
再俺的观念里比赛的对手只是自己，使用比赛的形式，激发最好的状态，使自己比以前有进步，至于输赢并不重要。与羽版，与海体俱乐部的比赛，只是让热爱游泳的朋友们有一次交流的机会，重要的是：大家走到一起了，而不是比较谁泳技更高超。不管结果如何，希望大家都要开心，把活动当成游泳爱好者的欢聚，而不要因为输赢而产生失落感。
『声明：以上内容为本站网友《龙跃星星》原创，转载需征得原作者同意并注明转载自www.hlgnet.com』 |
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2007-06-11 17:15:27
