 |
| 等 级：资深长老 |
| 经 验 值：6154 |
| 魅 力 值：765 |
| 龙 币：9996 |
| 积 分：5842.9 |
| 注册日期：2005-01-09 |
| |
|
|
|
对图片的文字说明，按压不是屏气也不是呼气。
关于按压漂浮和蝗虫动作的文字解释
其实有很多朋友知道这两幅图片我以前发过，但由于懒惰我没有加文字解释。最近在泳池中发现有很多人在这个问题上仍然不清楚，就又发了一次。但是看来有好多朋友仍然不是十分明白。我再根据我的理解对图片解释一下，希望能有助于大家理解图片。
按压漂浮共三幅图，第一幅图是人体在水中自然漂浮的状态。由于肺部有气体因此比重比水轻，人在水中呈倾斜状态。第二幅图，人对自己进行了按压控制即头部向下臀部向上。因此表现出来人体的上半身在水中呈水平状态，但下半身仍然向下倾斜。第三幅图在第二幅图的基础上，水中人采取了蝗虫控制方法整个人体在水中呈水平状态。以这种状态在水中前进阻力当然是最小的了。
再说一说蝗虫动作的练习。在水中人体想保持一种姿势与岸上有很大的不同，因为水是软的。前面三幅图中的前两幅图很清楚的表述了使人体在水中上半身保持水平的方法。而使下半身也保持水平需要腰部用力。那么腰部如何用力呢？我们平爬在床上将臀部、大腿、小腿、脚用力绷紧上举，就是蝗虫图片中的动作。这时我们会清楚的感到腰部肌肉的紧张，体会一下这时的感觉。那么在水中我们想保持水平的状态，全身应当如何用力就清楚了吧。
理论上清楚了实践上在多练习肯定会有收获。希望对朋友们能有帮助。
|
| |
|
|
2007-06-25 18:49:49
