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九紫大溪水
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效果如下
一、打乒乓球时站着不动就能够到球，羽毛球不行，步伐跑不对连球都打不到，能把步伐跑对跑熟就不容易；
二、步伐一旦跑对跑熟后，对腿部力量的加强很有帮助，并伴有非常明显的塑腿效果；
三、正确的挥拍动作有助于拉伸腰背肩臂的肌肉，对于这部分脂肪的消耗也很有效，我现在就差还有点小肚腩的问题没解决了；
四、再就是出汗了，以前也说过了，能淋漓尽致的出一场透汗真的很爽，重要的是排毒。
最后就是SHOPPING了，1000元以下的拍子都不入我的法眼了，衣服要漂漂的才穿，鞋要专业的才买，其实SHOPPING也是一件很痛快的事！！！
我爱羽毛球！！！

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2007-07-06 15:11:58   此文章已经被查看415次   
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