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winday	我也说两句吧 迄今为止，大家分析了很多技术上的原因，说得都很透彻。我换个角度，说说体力和脑力的因素。 先说体力。体力是基础，这是共识。不知道大家有没有这个体会：当你做一个动作觉得很自然流畅，甚至不费力的时候，往往就是你能达到的最佳效果。这一点，我估计攻手最有感觉。要达到这种状态，有技术的因素，但是基础是身体处于活跃状态，没有哪块骨头哪块肉麻痹在那里拖后腿。所以说，打球也好，其他的体育锻炼也好，一定要充分热身。至于具体怎么热身，可以请技术指导啤酒cup和瘦身教练Mr钉子设计一下，一定要设计出花来哦~~~ 再说脑力。打球费脑子，打排球尤其如此，不是有把子力气就一定能起作用的。以防守为例：对方攻击的时候，击球动作很快，可能的落点很多。防守队员不能等到对方都已经出手了，再去找落点，然后移动接球。只有在对方击球前，根据球的线路、攻手的位置以及本方的阵型等因素，对来球的趋势预先作出判断，才有可能排除多种可能性，早早移动到大致的位置上。至于接不接得起来，那是后话。所以说，要在瞬间完成分析和判断，对于我们这些业余球员来说，脑力负担尤其重。因此，打球前切忌休息不足，不能在没睡够的情况下上场。否则，丢球还是小事情；糊里糊涂受个伤，那可就亏大了。 罗嗦了这么多，我也该休息了。上周受了点心灵的打击，只有靠这周睡觉来弥补了。ZZZzzzzz....
2007-08-27 21:47:27	此文章已经被查看891次

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