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| 等 级：资深长老 |
| 经 验 值：4612 |
| 魅 力 值：826 |
| 龙 币：16599 |
| 积 分：7237.5 |
| 注册日期：2004-09-15 |
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48、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营第23次周三活动总结 8.29
48、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营第23次周三活动总结 8.29
本次活动有7名同学参加。其中有2名是新同学，欢迎她们。本次活动有2名同学要毕业了，他们是李素梅和Tommy，欢迎经常回家看看。还是从新同学说吧。
小徐：打过几年球了，击球动作都有，但相对来讲不是很规范，要想纠正动作，我看挺难的；步法很轻，要规范起来不难。提速应该没问题。
滴滴：也不是新手，有一定基础，提高起来应该很快。正手高远球动作调整后成功率已经有80%了，要注意的是：1、击完球右脚在前、右肩在前；2、左手要自然平衡下落。
秋明、Clare：欢迎你们又回到训练营来！你们的球比原来熟练了，球速也有一定的提高，但步法上变化不是很明显，从下次课开始进行专项练习，主要是跑动中控制球的能力和一些简单的基本套路，但一定很累，要有思想准备呦。
余晖：带着小孩儿出海了，两周没摸拍子，学的那点东西被海水冲淡了，但为了8、9点钟的太阳，值！不过你恢复的还是挺快的，希望能尽快找回感觉。
李素梅：断断续续的8次课也学了不少，正手高远球有一定的高度和远度了，但腰腹的力量还没有完全发挥出来，加强引拍动作的侧身是关键；正手发高远球很好，飘扬一下！前场步法及挑球基本过，但挑球动作有时挥大臂，正确动作是：跨步的同时拍子直接伸向来球方向，充分展腕，迅速内旋或外旋，发力击球；前场放小球手腕的控制力很好；搓球还要注意用手指发力；后场步法要加强同步起动和蹬转的练习，提醒的是：一定要侧身退，以方便随时击球。要巩固所学的技术动作需要一段时间，应多进行专项练习。顺便说一句：你先生要报名的话，现在正好，石攻玉、小徐、秋明、Clare他们的水平和你先生差不多，能练到一起。再次感谢你对训练营的支持！欢迎常回家看看。
Tommy：对不起，忘了和你说队服的事了，要的话，电我。8次课很快吧，你的特点是左右移动快，适合打混双，但打混双对后场高远球及其他后场击球技术要求比较高，这也是你弱项，加强后场击球的专项练习是你提高羽毛球水平的关键，只要你在这方面下工夫，一定会让人刮目相看的。前场步法及挑球过，要注意的是：最后的健步动作越大，手上就越要有控制，否则，球出界的时候多；网前的搓球和放小球过；后场步法要加强同步起动和蹬转的练习，提醒的是：一定要侧身退，以方便随时击球；杀球还没有完全用上腰腹的力量，引拍动作的侧身是关键；平抽平挡要抬大臂，击球点尽量靠前。要巩固所学的技术动作需要一段时间，应多进行专项练习，俗话说：熟能生巧嘛。再次感谢你对训练营的支持！欢迎常回家看看。
总结的不好请板砖。
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2007-08-30 08:25:42
