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| 等 级：资深长老 |
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49、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营周日第25次活动总结 9.2
49、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营周日第25次活动总结 9.2
本次活动有9名同学参加。（有5名是新同学，欢迎他们。）大家统一队服，合影留念，庆祝训练营的成立。12#场地有7人参加活动，做完专项练习，打了N场比赛，同学们对球的熟练程度都有所提高，也有想法了，经常还打出几个多拍球，这就是进步。为了更快地长球，我提一个建议：不管是男双或混双最好是相对固定搭档，让一些技战术得以更好得发挥，减少不必要的跑动和失误。
先说5名新同学吧。
好心情：5名新同学中，唯一的女同学。和她LG一样，都是初学者，初学到到现场才买拍子的程度。初次接触羽毛球，对所有东西都是陌生的，这样更容易学好，只要下功夫，肯定能达到长球和减肥的目的。
土狗：好心情的LG，到现场好心情才给起的网名，说：属狗的，就叫土狗吧，为什么叫土？可能另有他们的含义。握拍及正手高远球动作的要领基本都掌握了，现在需要的挥空拍的次数和辅助练习，方法已告诉你们了，有时间就活动活动，即锻炼身体又减肥，何乐而不为。
阿良：打过几次球了，但动作不够规范，只能从头来。握拍手要放松，手心要空；引拍动作大臂和小臂的夹角要小于90度，击球动作要蹬转、立大臂、小臂充分后倒、挥牌、展腕、内旋、收腕、击球一气呵成。
小孟：接受能力较强，正手高远球动作做得最好的同学，飘扬一下！再放松些就更好了。回去要好好巩固。
鹏程：断断续续学了几次了，有力量，有一定速度，只是动作不太规范，步法也有待于纠正，要把击球动作过一遍，步法规范一下，肯定能上一个台阶。杀球比较平的原因是击球点太低，也就是立大臂不够，这直接影响你所有的后场击球，要尽可能的改；勾对角要注意手指的放松；前场步法要注意脚尖是朝着球的方向。
67小强：动态的正手高远球已经很好了；搓球时手指的捻动还不够明显，大臂、小臂、手腕都不要动，只是手指捻动发力；放小球也是一样，球拍伸向来球方向，只是用手指发力即可。
万水千山走遍：后场球有了明显的进步，前场挑球也比较稳定了，飘扬一下吧！现在的问题是步法，前场步法最后的健步不明显，后退稍慢些；后场步法的蹬转也不明显，回位同样慢，总的感觉是脚下没有弹性，脚步重，练习的方法是每天跳绳1000个以上，连续两周以上，肯定有变化了，还达到减肥的目的了。
蓝酬股股东：正手高远球、正手发高远球和前场挑球存在的共同问题昨天找到了，手腕没有充分的展开，而且不够灵活。找到原因回去要加紧练习，让手腕活动起来，击球会有明显的好转。
秋明：身体不适又早走了。说一个你难点：后场步法的蹬转也不明显，后退的脚步也不太对，回位比较慢。正确的后场正手后退步法是：由接球准备姿势同步起动，以左脚前脚掌为轴心，右脚向右侧后场区方向蹬地，根据3个圈位置球的远近，决定你并步后退的步数，最后身体重心放在右脚上起跳击球；击完球左脚接地马上向前蹬地，右脚在前，迅速回位。
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2007-09-03 09:56:33
