 |
| 等 级：资深长老 |
| 经 验 值：4612 |
| 魅 力 值：826 |
| 龙 币：16599 |
| 积 分：7237.5 |
| 注册日期：2004-09-15 |
| |
|
|
|
57、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营周日第28次活动总结 9.23
57、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营周日第28次活动总结 9.23
本次活动有9名同学参加，其中1名是新同学，欢迎他！在12#场地活动的4名同学在打比赛的过程中要注意动作的连续性，别想着一拍打死，应该打多拍，提高回球质量。
新同学是zara的儿子，小伙子身体条件不错，从头开始，一定会进步很快的。正手高远球是基础的基础，回去多挥空拍。
Happyok：正手高远球的击球动作中间不要有停顿，蹬转、立大臂、小臂充分后倒、挥拍、展腕、手腕内旋、击球要一气呵成，中间不要有停顿，击完球右脚在前、右肩在前。正手发后场高远球转体不够，手腕要充分展开，用正拍面将球击出。
小孟：前场步法起动还要加快，挑球要尽量发挥手腕和手指的力量，后退步法的蹬转要再明显些，并步退以便随时击球，还要提高正手高远球的成功率。
阿良：前场步法速度比较快，但整体动作有些紧，放松下来回好些；后退步法的蹬转要再明显些，要尽量侧身并步退以便随时击球，还要提高正手高远球的成功率。这一项是你和小孟共同的难关，互相鼓励，尽早闯关。
一、半场的前后场组合练习：
67小强：后场球能退到位，也能打到对方后场，但蹬转还要加强，尽量侧身退，以便随时击球；向前的步法经常跑过，弯着手臂去接球，既浪费体力，放球的质量还不高，要判断球的远近，来调整步伐。
Woodhead：后场球能退到位，也能打到对方后场，但蹬转还要加强，尽量侧身退，以便随时击球；击球点的选择是你急需解决的问题，整体的击球点偏后、偏右；向前的步法经常跑过，弯着手臂去接球，虽然你放球的质量很好，但肯定是浪费体力，要判断球的远近，来调整步伐。
鹏程：后场球能退到位，也能打到对方后场，但没有蹬转，要尽量侧身退，以便随时击球；向前的步法还要进一步规范，放球的质量还不高，要判断球的远近，来调整步伐。
秋明：后场球基本能退到位，打到对方后场有困难，要加强手腕和手指的力量练习和方法练习，腰腹的力量也要尽量发挥出来；蹬转还要加强，尽量侧身退，以便随时击球；击完球要迅速回位，否则向前时总差半步；下次课专项练习网前球。
蓝酬股股东：后场球能退到位，但打不到对方后场，要加强手腕和手指的力量练习和方法练习，腰腹的力量也要尽量发挥出来；蹬转和侧身退做得很好，脚步也比较轻，放小球很好，只是有时跑过，弯着手臂去接球，浪费了体力，要判断球的远近，来调整步伐。
二、杀上网、放小球及挑球的组合练习：
67小强：杀球速度快，线路好，飘扬一下！但挑球正反手都有不是在最远点击球的时候；放小球有时略高。
Woodhead：杀球速度略慢，主要原因是击球点不够靠前，没把整个身体的力量都用在击球的瞬间，希望能引起注意；其他都很好，尤其是上网快，要飘扬一下！
鹏程：杀球大臂立得不够，击球点低，球的线路比较平，对对方威胁不大，要注意在高点杀球；体力也是你的大问题，脚步不到，手上的功夫再不到家，就显得整体的球有些乱。所以，一定要加强基本功的练习。
秋明：杀球有力量，但上网还是慢一些，网前球还有待于进一步练习。
蓝酬股股东：所有的脚步都能到位，但击球的力量和角度还是要加强的，尤其是击球点低，是你要解决的主要问题，也就是立大臂的问题。
三、正反手的勾对角：
5名同学都要进一步练习，只有熟练掌握，才能在实战中应用。
|
| |
|
|
2007-09-24 16:33:52
