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杨梅子	游泳完总是膝盖内侧有拉伤筋疼的感觉，怎么避免呢！哪位高人给指点一下下，先谢谢啦！ (无内容)
2007-10-16 14:12:33	此文章已经被查看1070次

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游泳完总是膝盖内侧有拉伤筋疼的感觉，怎么避免呢！哪位高人给指点一下下，先谢谢啦！(空)-杨梅子 (阅读:1070次 跟贴:9 2007/10/16 14:12) 帮MM顶！！1(空)-深思 (阅读:655次 2007/10/16 15:46) 是游的蛙泳吧，下次换自由泳试试。(空)-连名字都能改？ (阅读:773次 2007/10/16 19:35) 蛙泳不要连续长游，容易伤膝盖，一次两千就差不多了，再朵就不好啦(空)-龙跃星星 (阅读:413次 2007/10/16 21:12) 三院，运动医学(空)-飞呀飞 (阅读:676次 2007/10/16 22:10) 热身做充分点。。很多人都是不做热身就下水。而且及时下水开始游。也要游个200-400米的热身。再开始正式游。这样才不会受伤，还有就是动作不标准也是受伤的原因(空)-杨无罪 (阅读:842次 2007/10/17 11:49) 哦!(空)-想象鱼儿一样 (阅读:336次 2007/10/22 21:33) 谢谢高人门的指点!!!HOHO...(空)-杨梅子 (阅读:555次 2007/10/18 10:58) 锻炼得太少！你每天游5000，时间一长就没事了。。(空)-网独雁 (阅读:715次 2007/10/19 22:17) 吐血啊!(空)-想象鱼儿一样 (阅读:623次 2007/10/22 21:34)

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